0046コマさん@162*49.2*48.0*♀ ◆kNPkZ2h.ro
2017/10/15(日) 15:10:26.36ID:hQRc4WFa途中経過
48.05キロ/BMI18.1/体脂肪19.7でした。
お菓子は二日間ほど240キロ食べてしまいました。
一口食べるとそのまま食べるのは変われないだめなところです。
運動は雨の日、残業などで5日間サボり。
後半は歩きたいです。
糖質を少しだけ増やした結果、ちょっとずつ減ってきました。やはり私には糖質より脂質が敵なようです。
目標までもう少しなので頑張ります。