■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 08:40:29.89

テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。

■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504047573/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 23:04:35.77

10月1日　54,7キロ
10月6日　53キロ

目標10月末　51キロ

食事制限と、YouTube筋トレで、頑張ろう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 07:06:21.73

今日54.4キロ
今月の末までに52.0目指す！
頑張るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 10:43:27.63

初参加です、宜しくお願いします

148cm/58.8kg
月末目/54kg
スクワット・筋トレ・ＤＶＤトレーニング・食事制限