■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

**フクロ@164*62.6*60.9*♀** ◆aLlSpwefLyZg · 2017/10/02(月) 01:42:15.54

>>1 スレ立てありがとう！

【参加表明】
ダイエット方法：
・一日1400kcal、バランス良い食事
・毎日自重トレ(無理はしない！！)
・週3回ウォーキング
・何でも面倒くさがらない

先月自重トレで軽く腰を痛めたので、無理しないよう気をつけます
月前半はしっかり食べつつ61kg台で定着させたいです