>>10
ノンノン
同じタンパク質でも植物性のタンパク質（ソイプロテイン）は人体のアミノ酸比率にあってない質の悪いタンパク質で
動物性タンパク質のほうがアミノ酸比率に無駄がない（ソイ・エッグ・カゼインなど）

俺は大豆タンパクなら、納豆一パックで６ｇだけど３ｇで計算してる。
それだけ無駄なアミノ酸配分ってこと。

タンパク質の質が悪いだけでなく、大豆（ソイ）プロテインは女性ホルモン、コルチゾール、その他の有害物質
がいっぱいあるから食べちゃいけないのは欧米では常識だよ。