★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ124★★ [無断転載禁止]©2ch.net

[0918 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/07(土) 10:36:31.40 ID:FpnlI07W]

>>916
年齢にもよるけど、せいぜい最大心拍の70%程度だから誰にでもできる強度の運動だ
デブなら早歩きだけでも達成できるはず