登山って痩せますか？ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 15:08:30.44

痩せるなら、登りたいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 16:55:07.81

あの有名ブロガーのマエダンゴさんは登山で痩せて糖尿病も克服したからね。
中高年にはうってつけのダイエットだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 17:19:30.05

>>1
いま検索したら類似の登山スレがあるじゃん。
ここは放置して古い方のスレに行った方がいいだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 08:54:38.85

いきなりだと膝壊すよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 10:33:31.55

>>1
遭難すればげっそり痩せられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 11:10:19.83

あすけんの登山の消費カロリーすごいよね
朝から夕方までで5000キロカロリー消費した事になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 13:06:08.20

登山　de　Diet
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246581747/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 15:37:57.69

>>6
あれはザックの重量も山のレベルも選択できないからガチ登山や体重重い人以外は過剰に出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 16:02:47.02

Q.登山って、痩せますか？
A.痩せます。下山してから無茶食いしなければ。

ただし、登山での栄養補給は、炭水化物です。糖質制限なんかしてる人は身体壊すからやめた方がいいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 16:50:59.54

マエダンゴさんは糖尿病を登山ダイエットで克服したわけだが、
山の上に鍋とストーブを持ち込んでインスタントラーメン作って食ったりしてるよな。
あれってどうなんだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 17:00:33.05

登山せんでも、スキー場でカップヌードル食った事はあるでしょ？
あれと同じよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 00:27:38.82

A、普通の登山では痩せません
山のセオリーでは天候の変化や不慮の事故を想定して消費カロリーより摂取カロリーを多めに設定するからです
上級者は荷物の軽量化のために食料を削りますが、ダ板の登山者では心が折れぬ様、水は無くとも行動食になるかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 13:53:56.00

高尾山に住んでる知人、めちゃくちゃ食うのにガリガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 15:22:10.83

痩せるための登山のコツ。
低山だけに限る。登山の本の体力度1、技術1程度の山にする。往復で6時間以内にする。もちろん自己体力での実質時間ね。
山の本に書いてある所要時間は初心者にはとてもかなわない速度だから。
食べ物は炭水化物中心。水はもちろんある程度必要。
まちがっても糖質制限なんか山でしない。
下山してカロリー消費したからってめちゃ食いしない。

それ以上の山を目指すとごつい体形になってきますよ。猫背になるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 15:50:26.53

山１人で登るようなおばちゃんは大体ゴツいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 17:17:42.99

マエダンゴさんのブログを見ると、毎週のように地元の低い山に登ってるよな。
高い山に登るのは年1回くらい。
>>14は理にかなっているってことか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 00:21:39.96

運動強度の高い散歩ってことだよなけっき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 03:15:32.47

弁天山(徳島県)がいいんだな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 04:10:17.76

やったことない事すれば大抵痩せる