体重別スレッド 70kg〜89kg part14 [無断転載禁止]©2ch.net

[0087 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 23:09:07.16 ID:5IgYteME]

・脂肪1kgは7200Kcal
・80kgの人が10km走って800Kcal前後のカロリー消費で糖質と脂肪を使う
・脂肪は筋肉によって燃焼する、筋肉が多いほど基礎代謝も増える
・過度にカロリー摂取を減らしても基礎代謝以上の脂肪は燃焼せず筋肉が減る