0800名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/22(金) 11:42:28.33ID:KqMaLiCb 有酸素1時間を週に3回やってるんですがこれじゃ少なすぎですか? もう数か月続けてるのに元の体重73kgから一向に減りません。 もう心が折れて週3の有酸素をやめてしまいそうです。