糖質制限はクソ [無断転載禁止]©2ch.net
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カロリー制限で毎月2kgぐらい落ちてたが、飽きてきたのと落ちがゆるくなってきたので糖質制限を初めた
・方法
一日50mlのMCTオイル
・一日の糖質を20g以下
・筋トレと軽い有酸素運動
・タンパク質と脂質を多めに、カロリーは基礎代謝を上回るくらいに摂取
・結果
最初は水分で少し落ちたがその後全く落ちなかった
激しい胃痛、吐き気がたまに襲ってくる。
もともと鬱持ちで完治したはずだったが、ぶり返してきた。調べると、糖質制限によるセロトニン不足らしい(セロトニンは糖質が必要)
体力の極度な低下。体調不良により運動能力が落ち更に体力が落ちる負のスパイラル
とにかく体調不良とうつっぽくなるのが辛い
なんでこんなデメリットしかないダイエット法が流行ったの？
普通にカロリー制限に戻すわ。チートデイもできるから精神的に楽だし ・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。 http://www.sankei.com/life/news/180306/lif1803060004-n1.html
年収少ない女性ほど肥満リスク大 「安い食事で炭水化物に偏るのでは」
ネットで必死に糖質制限ダイエットをディスってる連中は
MCTオイル、ココナッツオイル、食物繊維、肉を容易に買えないヒガミから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
