【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202 [無断転載禁止]©2ch.net

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/20(水) 01:34:54.61 ID:LJFuRJ2/]

>>18
1回4キロを月15日走ってます
1キロ9分ペースで3.5キロでヘトヘトになります
腹筋50回じゃ少ないですか、50回以上やると尾てい骨とこの皮が剥けてパンツが血まみれになってしまいます