0040名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/08(金) 17:31:15.94ID:2pNN+TFd >>39 コツコツ精神的負担にならない程度に続けて行くのが何よりだよね あまりストイックに食事制限すると反動来るから運動しながら引き締めていくのが一番きれいに確実に痩せると思う私も月に1kgを目標に頑張るよ