身長165p以上の女子によるダイエット・11【ガリ禁】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165p以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もイラネ。つーかカエレ。
・このスレはモデル体型を目指していません。
・ガリ自慢もいらない。そうですか、ガリですか。良かったですね。だからなに?
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25%以上(女性の適正)の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
もっと詳しいのはここ
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もオケ。
・体重の増減報告はオケですが、今日の献立は不要です。自分のブログでドゾー。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。マターリしてね。 >>36
急に痩せようと思うと無理しなくちゃいけないし
義務感でしんどいから、来年の夏をターゲットにした
あと、無理するとリバウンドするしストレスたまるし
極端な食事制限してないし、たまにイラついたらコンビニでお菓子買ってバカ食いすることもある
食べたことを後悔しないで「食べたかった欲求は満たせたから食べて満足!でも、どうせ食べるならきれいになれるものを食べようかな」と思えるようになった
バカ食いの頻度も減ったし、バカ食いで増えた体重ぶんの努力がもったいないから自然と痩せ習慣が定着してきた気がする
ADHD気味、超ネガティヴな自分がこうも変わるとは運動の効果にびっくりしてる
自己嫌悪→バカ食いのメビウスの輪から抜け出したよ 168 55kg 26%
三ヶ月くらい前から夫とジョギングを始めた、一人だとなかなか気力わかないんだけどなんとかまだ続いてる。
食生活も制限はほぼしてないから一ヶ月で−1kgくらいだけど、体の線は変わってきていて嬉しい >>39
コツコツ精神的負担にならない程度に続けて行くのが何よりだよね
あまりストイックに食事制限すると反動来るから運動しながら引き締めていくのが一番きれいに確実に痩せると思う私も月に1kgを目標に頑張るよ >>40
うんうん、土日はドカ食いはしないけど好きなもの作って食べて、平日また頑張るようにしてるから、そんなにダイエットしてる!!って感じでもないんだよね。
ちゃんと料理するようになってからお菓子や無駄食いも減ったのが良かった スタート>9
前回>>29
55.3kg 27.2%
生理前なので終わるまで55kg台を維持するようにする
いつも55kgという数字を見ると油断してしまうので意識する >>2=スレタテ主=べりかの顔になりたい165cmです
2ケ月前 開始時=165/59/体脂肪26
2ケ月後の現在 =165/54.8/体脂肪24.1
今日やっと54kg台になったー
欅初写真集となるベリカの楽天限定表紙写真集も予約したし
TGL北九州にベリカが出るから、初めて東京ガールズコレクションの為だけに
九州旅行もするし、痩せて元の体系に戻って、きれいになってやる
去年夏の、165/51/20まであと3.8kg
今年中に53kgは切りたいよ >>32 久しぶりの報告です
9/7 165/68.5
10/14 165/65.6 (´∀`)
10/15 165/66.5 (;´д`)
家飲みしたら増えた
今週はこの増えた分を戻すことに集中します 生理後の1週間で2kg減ることが分かった
この減少分をキープさせて定着させるのが
自分には無理のないダイエットなんだなと分かった
早く痩せたいと欲は出るんだけど食事制限できないからこのスタイルで頑張る 178cm/72kg/32%
とにかく15kg落としたい。
一人暮らしの家にはヘルスメーター置いてなくて、実家で久々に体組成測ったら人生で見たことない数値出て愕然…
10年くらい65kg前後で落ち着いてるつもりだった。それでも充分デブだったのに気付かないふりしてた
ここ3年くらい憑いた肉が落ちなくなってきた自覚あるのに、服がXL以下のうちは大丈夫って勝手に思ってた
観○ありさが太るたびに似てるよねって言われてたのが直球な皮肉だってもっと早く気づきたかった。
ありさが痩せてる時は誰も似てるって言ってくれなかった
ベスト体重56kgの頃から体脂肪27%切ったことないんだけど、どうやって落とせばいいんだろう… >>48
釣りじゃなければ体型ほぼ同じっぽい
身長同じ体重+2体脂肪率−5だよ
目標−15kgってのも一緒
テイラースウィフトみたいな体型になりたくて日々精進中
お互い食事制限と自重トレーニングでがんばろう >>45ほぼ同じスペック!
167/67で肩幅が広いからガタイの良いゴリラ系スタイル
背が高い分威圧感が出るからモデルとまでは言わなくても人並みを目指すわ 168/73
ジムでたまーに体重計乗るんだけど半年かけて2kg減ったと思いきや
一人暮らしの家に母ちゃんが遊びに来て一週間連日連夜の肉祭りやったらまるっと戻ってもうた
毎日10000歩以上歩いたのになー
年末年始もやって来るし増量は割りきって筋トレ頑張る減量は年明けから! >>32
165cm です。
1月74kg→ 9月 68.5kg→ 12月 59.4kg
あと9kg、夏までに頑張る >>32 >>52
ダイエット方法はあすけんとジム通い 身長高い人は骨格もゴツい傾向にありますか?
頑張ってダイエットすればそれなりに華奢になれますか? 残念ながら骨格はどうにもならない
職場に本当に華奢な人がいる
あーこれはどうにものならないなーと思ってる
因みに私はメンズのSが肩にぴったり
それでも頑張ってダイエットしてる どうにもならないなりに、BMI17の時はスレンダーとか華奢とかよく言われてたよ
肩幅広いし骨太だけど、小さい子に憧れて頑張ってた
169cm/58kgでこのスレ戻ってきたのでまた頑張る bmi18くらいの頃めっちゃいかついって言われてたなー
丸っこくなったら何もだけど
こないだメンズアウター買ったらLサイズやや余裕程度だった
同身長で華奢子な友人もいるから本当に人それぞれ 168cm55k位だけどレディースのM入るよ
今ゆるめのシルエットが流行だからMでもゆるゆるガバガバだよw
ピタTやミニマムシルエットが流行していた時は
Mだとちょっときつかったけど 10代のころはガリノッポていわれていてもしかしたら華奢だったかもしれないが
今となっては体格のいいおばさんだわ
痩せたいな。痩せなきゃな はじめまして、一人暮らし始めて10ヶ月くらいで8キロ太ったからダイエットします…。太ももの隙間が無くなって脚が出せない!!!!
165センチ/58.1kg このスレ過疎ってるね。168/58.4だけど全く痩せないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています