0597名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/04(月) 15:28:35.57ID:1BHkqJrz トレーニングについてお伺いしたいのですが、 週3トレで1部位(例:デッドメインで背、スクワットメインで足、ベンチメインで胸)の分割で増量orリコンプしてる方いらっしゃったりしませんか? 週3トレかつ週1だけリフィード入れるなら、上半身・下半身、全身(+カーボ)あたりがいいのかなとも思うのですが、グリコーゲン補充度合いによる重量のブレが気になってまして…