0310名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/16(火) 21:55:32.87ID:e/L172d2 糖質20g/day制限を2週間続けた後 糖質摂取量を少し増やす為にトレ後にスイーツを食べるようにしたんですが やはり糖質と脂質を同時にとることになるスイーツではなく マルト+プロテインなど脂質を排したものをとらないと脂肪がついてしまうでしょうか… とりあえずトレ後スイーツをとったところ、体調は何故か目に見えて良くなりました