>>346
食前30分前に500。これでだいぶ食欲収まる。
2食の人は1000になるだろうし、3食の人は1500になるだろうけど
そこは身体の調子みて減らすなりすればよいと思う。

食欲抑制は1000ミリ以下だと体感するのは難しいと思う。