0348名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/11(日) 19:27:50.52ID:GcIEHj7t >>346 食前30分前に500。これでだいぶ食欲収まる。 2食の人は1000になるだろうし、3食の人は1500になるだろうけど そこは身体の調子みて減らすなりすればよいと思う。 食欲抑制は1000ミリ以下だと体感するのは難しいと思う。