>>1おつ
先月に続き参加させて頂きます

【参加表明】
5月87kg→7月末で73kgまで落としました
筋肉減ってそうなので筋トレとタンパク質の摂取を心がけて71kgまで減量を目標にします。
禁煙も今月から始めるので太らないのが最低限の目標。
吸いたくなったら走るの嫌いだけどジョギングしてみます。

・週末はプール通い
・筋肉痛で動けない限り毎日筋トレ