>>404
股や大腿筋が痛いのは身体が出来てないから。基礎トレが必要
そしてランシューはどれも新品でなければ金属の上で滑るよ。
クライミングのアプローチシューズとかなら滑らないけどロードのランシューとは性格が違いすぎる
コンクリやアスファルトの上へ足を置くように足元は見て走らないと。