チラシの裏 82枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
前スレ
チラシの裏 81枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/l50
姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 5キロ痩せたら知り合いに痩せたって驚かれた
そして食べろ攻撃キター いちおつです
痩せ期きた
ここで頑張って2kg落とす
なんとか60kg切りたいもうちょっとなんだよ 身長172cm体重88.2kgになってBMI30未満になった
これで肥満とはおさらばだ（アメリカ基準）
と、思ってたがこの2日間、89kg台でBMI30を超えたまま・・・ >>1
おつ
夫がお土産にビールと寿司を買ってきた
どちらも大好物だけどダイエットの為にずっと我慢してきたのに…食ってもうた。もうダメだわ
2人分買ってきたから好きなだけ食って、食べられなかったら残しといてーだって
もう4貫しか残ってないよざまぁww
ざまぁ… 数ヶ月ぶりにあう友人二人と会ってきたけど痩せたねー！！って言われたの素直に嬉しかったな。もうちょいがんばろ。 今日、映画「銀魂」観てきた。
勘九郎みたいなのを細マッチョていうんだろうな
映画館でさらしてもいいマッパ(モザイク入りorふんどし一丁)だった あすけんの点数高くならように食べるとお腹が苦しい
腹八分目とはほど遠い 朝１体重計ってから、出すもん色々出したら600グラム減った！
まだまだデブだけど50キロ代突入で嬉しい！ http://i.imgur.com/fDcIzBu.jpg
女性の体脂肪率別画像
21～23%くらいがむちっとしていいね これでムチって感じなのか…
すげーショック
頑張って痩せよう ごめん、あくまでも自分の好みだから気にしないでね
以前絞りすぎて19%台になったけど、男ウケはイマイチかなーと感じた
（それだけがモチベーションじゃないけど）
健康的で、服のラインも綺麗に出るのはどれくらいかなー
骨格にもよると思うけどね ダイエットもファッションもやっぱ一番は自分のためだね ダイエット中なんだよ
意識が足らんな…
これくらいならって食べてるし
あと動かなきゃなー
ウォーキング全然出来てない 体重を減らすのは大変なのに増やすのは一瞬だな... ストレスはほんま太る
タバコやめて太る人は飯が美味いからと言ってるけど、タバコやめたストレスで異常な食欲が出て飯まで美味い上に、人は食べる事でストレス軽減する事ができるせいで併用効果でえらい事になるんだわ
かわいそ ちゃんと節制した日は体重減ってないのに
酒飲んだ翌日にガクッと落ちたりしててよくわからない
水分抜けてるだけなのかな 昨日、物産展で久しぶりにラーメン食べたら1キロも太ってた。
ラーメンおそるべし。 姉の誕生日で二日ケーキを喰らう。
今まで二週間の努力が水の泡。
また振り出しに戻る お祭りがあったので、結構お酒を飲んでしまった。
野菜中心に食べて、改善していきたい。 ヘソ周りが身長の半分超えたらデブな！
わかったか？ 今日テレビ見てたら、ジョーナカムラっていう俳優さんが2週間で腹筋割ってた。
毎日4時間ジムで腹筋って言ってた。
私は女だけど、2週間本気でやればこの弛んだ体も引き締まるかな 弛んだ腹は、まず有酸素運動で脂肪を落とさないと
腹は凹まない 食中毒で3日絶食、おなかペタンコになってた
まぁすぐ戻るだろうけど ストレス解消に運動って意味が少し分かった
今まではドカ食いしてはらしてたけど、昨日はランニングマシンで「もー！！！私のバカ！！！」って思いながら走ったら少し気が晴れた
ドカ食いに比べたら全く罪悪感ないし(当たり前だけどｗ)、デブだけど思ったより走れたから続けてみようかな 久しぶりにメロンパン食ったけど、これを毎朝食うのはキツイかな
>>27
ラーメンの他にも食ってるなら一キロの増加普通じゃない？そんなに食事をセーブしてないなら、その後の食事量を減らして胃を落ち着かせたりするとか良さそうだけどさ 無性に甘いものが食べたくて朝食後に誰かにお土産で貰った饅頭食べたら元気出た
さて今日は饅頭分余分に働くか 3日間サボっちゃったけど今日ジョギングしてきた。それにしても走ると足腰痛くなるからフォームが悪いんだろうなぁ。
疲れたからおやすみなさい。少しでも痩せますように。 なんとなく2ヶ月くらいほとんど肉食ってなかったらすごく体調がよくなった
むくみが減ったし肌が綺麗になって快便でガスもほとんどない
運動してもだるくならない！たまに肉食うと3日くらい体が重くてニキビができる
体にあってなかったんだろうな
タンパク質は魚や豆腐で足りてる
あとは気休めにナッツやビタミンのサプリも
一番効果を感じたのはやっぱり痩せ方
今までは食事制限のダイエットしても胸だけがなくなったり空腹に耐えるのが難しかったけど、特にストレスを感じないままお腹や足などがスルスル痩せてきた
166センチ59キロから52キロまで減った
あと3キロくらい落ちてくれないかなー お酒飲むと満腹中枢おかしくなる。。。
焼き鳥10本くらい食べてお腹いっぱいって感じだったのにつまむと食べられてしまう。あと、やたらスープ飲みたくなってフリーズドライのスープ3杯くらい飲んだ。。。はぁ。。。 普通に運動して普通に食うダイエットのが一番楽なのになあ 月曜日に46.9だったのに付き合いで外食して49まで行き
そこから全然戻らなずに48.5～49をウロウロ
ショックすぎる >>39
身長一緒だ～いいなぁほっそりさんだね
私も頑張ろう 生理前の過食欲求が怖かったんだけど
ぬるっと生理始まったから勝ち
体重の停滞もあんまりなかったし
ただ、生理周期が未だに早いままだから
とっとと伸びてほしい 何キロくらい痩せたら気づいてもらえるかな
休み明けにみんなに痩せたねー！って言ってもらいたいからちょっとがんばろー 膝壊して運動できなかったけど食事制限でとりあえず目標までこれた！
服の本来のシルエットを壊さずに着れて格好が付くようになった。
あとは脱いだときに恥ずかしくならないように筋トレ始めよう。 風呂いいねえ
一日かき続けたくっそ臭い汗をきれいさっぱり洗い流す
アフターはぬるめでじっくり淹れた煎茶
たまらん 4月からダイエット初めて3ヵ月で85kgから75㎏まで落ちたのに、7月になってからずっと75kg付近をうろうろしてる。
これ以上、食事を減らしたりも運動量も上げれないから辛すぎる。 こういう無駄に辛い思いしちゃってる奴はリバウドしやすいんだろうな 冷房きいた部屋に引きこもり、夏だし日焼けも嫌だし、でも痩せなきゃって辛い。 家の中で筋トレ、有酸素運動
なにもしないよりはマシ >>49
単なる停滞期だからそのままの食事内容と運動の継続で大丈夫
ここで無理すると体壊すし、ダイエット急にヤメルとリバウンド地獄 昨日食べ過ぎたから注意しないといけない、と思いつつ今朝体重も体脂肪も減ってて気持ちが緩みそう…
あかんあかん、数日遅れてくるんだこういうのは ダイエットの苦手なデブはこのように我慢をしようと考える https://twitter.com/DavidHalton/status/888235028169216000
アルファGPCの単独サプリメントは売ってるけど
低身長の子供に飲ませてる親がいるのは知ってるが痩せるのにも効果あんのかな
学習効果が上がる効果もあるらしいけど試したこと無いな 人工甘味料
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。 >>58
じゃあカロリー0とかのヤバイんじゃ？
何が良いんかの 6月頭81キロからダイエット始めてやっと今日で10キロ減を達成する見込み
食事制限は慣れたら簡単だったな 今月から始めて既に体重の5%は痩せた。
5%以上は不健康と言うが
もう今更だし疲労困憊。
月末まで続ける。 ラーメン美味しかった
きっと明日は体重増えてるだろう
後悔はしてない >>65
さすがに翌日はむくみだけじゃない？
肉となるのは4～5日くらいかかる感覚だわ ラーメンは炭水化物と油のコンボだからな
まぁそれ以上に
炭水化物は消化に時間がかかる上、塩分で体がむくむので
カロリーで太るとかじゃなく、2,3日は体重増えると思うよ。 炭水化物は消化に時間掛からないしグリコーゲンが不足気味の時は細胞の中に水分と一緒に引き込むから体重が増える
体重が増えたとしても脂肪が増えたわけではない 1年ジムに通って4kg痩せた なにより体重以上に見た目がスッキリして嬉しい ホントは食事制限とかした方がいいのかなぁと思うけど仕事のストレスとかでお菓子は食べちゃう...だめだ～ 腹筋ローラーで立ちコロ出来るようになったのがうれしい
半年かかった お腹空き過ぎ
お腹鳴ってるけれどこのまま寝る
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ >>41
運動するとお腹空く
ダイエットしてるのかデブ活してるのか分からなくなる >>70
すごいー
3ヶ月くらい経つけど膝コロすらできないレベル 不思議なもので、人間やれば出来るようになる。
慣れっていう能力がある。 37歳183cm92kg♂
数年前に炭水化物ダイエットで20kg痩せてリバウンド
その後何やっても痩せなかったけど
運動→スレンダートーン毎晩1セット
サプリ→ナイシトールZ、プラセンタ
に加えてコカコーラプラスを毎食飲むようにしたら2ヶ月で8kg減
コカコーラプラス飲むと直ぐにウンコ出るから凄い
しかし毎月金がかかって仕方ない ラーメンの分増えてなかった
半年ぶりのラーメンだった
今日はウォーキングいつもより頑張る 痩せた自分を想像しようとかよく見かけるけど
昔からデブだったせいで想像できない
そもそも骨格からして頭でかいし肩幅広いし 夕飯主食抜きのゆる糖質制限はずっとやっていたが二週間限定で朝昼晩主食抜き糖質制限しているけども、水分とはいえ体重減少量がすごくてビビる。逆にやめたらすぐ戻るってことだよな…… >>82
うん、やめたらすぐ戻るよ
何かのイベント（健康診断、水着を着るなどw）の前には糖質制限やるけど、肉やら野菜ガッツリ食べてても本当にスルスル体重落ちる
夏休みに海に行く予定があるから、私も平日は節制頑張ってるよ（土日はどうしても外出が増えて食べてしまう）
筋肉は減らしたくないから、たんぱく質しっかり摂りつつ筋トレもかかさない ２年かけてゆっくりゆっくり70→46
そこから半年落ちない、パンやめろと言われてもどうしてもやめられない
パンが好きすぎる >>81
デブ歴長すぎると自分が上手くいってるところがイメージできないというか
脳が考えるのを避けるんだよね >>83
やっぱりそうなんだな
筋トレメインの運動+食事制限のダイエットをパーソナルトレーナーつけてやってきて、糖質制限は脂肪燃焼加速させるためにってことで二週間限定でやってるだけとはいえすごく減ってびっくりしたよ >>84
パンは維持期で食べるもんだよ減量中には向いてない。
パン食っても太りはしないが減らすのが目的だと栄養バランスが悪すぎる。 大豆のポン菓子貰った
菓子っていうか大豆そのまま味付け無しのやつ
めっちゃ旨い止まらん、節分の豆大好きな私には魔の食べ物 >>84
身長何センチかにもよるけどそんなに好きなら食べていいと思うw
人生楽しみながら心身ともに健康的にいることが大事よ >>85
そう
特に私は保守的な人間だから
変わるのが怖いと思ってしまう 変わるのが怖い？ｗ
意味不明すぎる。それでなりたいものはなに？ >>84
もし身長が平均以上ならそれで十分なんじゃないかな
ここまできたらもう少し痩せたいって気持ちはわからなくはないけど 味が濃くて脂っこい食事が前まで好きだったんだけど、おいしいと思えなくなってきた
肉とかチーズとか、幸せー♡って感じだったのに
いつまでも口に残る感じとか気持ち悪い
たまに付き合いで食べるとその後だるくて…
ダイエットの成果なのかこれは 俺も本当に食う物が変わってきたな。
仕事帰りに毎日スーパー寄るけど真っ先に野菜コーナーに行って、その後鮮魚。
惣菜とかお菓子コーナーには一切立ち寄らなくなった。
あんだけ好きだったのに。
それ以上に昔のようにもっと食いたいのに食えなくなってるのがなんか寂しいw お世話になった身内の葬式に参加したら、ここ数年会ってない身内と再会して会う人会う人に『真ん丸だったのに痩せたな』と笑いながら言われまくったわ
まさか、こういう場所で痩せた事を言われまくるとはね・・・ 昨日歩き回ってたら少し食べ過ぎたのに1kg落ちた
水分とかその辺なんだろうけど明日も維持できないかな 水曜日に肘を怪我して三針縫った
早く糸抜きたいなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
