痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット23
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497477294/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ 「飲む酢」で調べてうまそうな奴を買って
炭酸水で割ってサワーもどきを作って飲むべし >>5
糖質はそれなりに含まれていると思うが
「酒を止められる」
というメリットのほうが大きい ちなみに自分の場合はしばらくノンアル飲んでたけど飽きて炭酸水になった 飲酒欲求が強くて甘い物も好きってなると、相当つらいよね。
どっちかをやめるとどっちがを強烈に欲しくなるはず。 自分もビールを炭酸水に代えたけど禁酒3週間続いてるよ
一瞬飽きそうになったけどどこの炭酸水が一番おいしいか飲み比べするようにしてから持ちこたえてる
でもコンビニで夏限定ビールとかみると誘惑に負けそう チョコレート好きでキットカットお徳用欠かせなかったけど果物に置き換えたらチョコレート食べたいと思わなくなった
酒は飲みたくなったらジム行ってる 前に比べて書かれている内容が禁酒ダイエットらしくなった でも禁酒が目的ではない
ダイエットの手段の一つに過ぎない
しかも単独では効果は薄い
それを理解せずただの我慢比べになるのがこのスレの欠点 俺の場合、ビール飲みたくなったら炭酸水を飲むようにしてる
渇きが解消されて、炭酸水でスカっとしたら、ビールの事を忘れてる 禁酒47日目 あと25日
昨日と今日は仕事で大汗かいて良い感じ
今日も飲みません 炭酸水飲んで、健康的なダイエット、頑張るぞ。みんな炭酸水はどこで買ってる？コンビニかな？ ONE4664 5%off
JULYJP 10%off
残り1日です！
今はこのコード入れれば合計15%offになります！
期限は7月14日までなのでお早めに！ >>16
トップバリュの炭酸水が好き
コレのフタを開ける前にね、ブンブン徹底的にシェイクして、自分の顔に向けて一気に開封したら、スゴイおいしくなるよ！
だまされたと思ってやってみて！ パン食ったら身長伸びるとか親から言われてたのを鵜呑みにしてたんだろうなw
つまりパン好きは親からの流れで頭が悪いのも親からの流れ 週５で無心にマシントレーニングしてたら１ヶ月で体変わってきた
腹全体についた厚い脂肪の層も掴んだ時、質が変わって薄くなってきた
酒代をジム代に振りわりするのがほんと最強だと思った たまに飲んじゃってたけど
飲む間隔がだんだん開いてきた
好きだったチューハイも最近美味しくないしね 度数の高いチューハイはとくに避けようかなとは思った
むかしはこの安さでこの度数ならコスパいいとか思ってたがｗ
暑いとビールは飲みたいけど
零ICHI 350ml、オールフリー350mlで我慢した
まぁ炭酸水のほうがいいのはたしかだろうけど 脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。 この10日、体重の変化無し！早くも停滞期のおでましか。
しかし、体は軽いのでフットワークは良し！
筋トレと有酸素運動も怪我しないようにやってみる。 >>25
これくらいなら半年で全部正常値にできるな 昨日飲んじゃったからせめて月末までは飲まないようにしよう >>25
ガンマ100超えはちょっと問題有りじゃないかな
5年後10年後に病気になってそう
アルコールの量か回数を控えた方が良いと思う
それか、断酒するか 禁酒48日目 あと24日
今日も飲みません
自分は前回ガンマ95か97だったな
48日前は前は余裕で100超えてたと思う
さすがに70日以上空けたら下がってるとは思うけど 今日はビールやめて、糖質ゼロのノンアルウメッシュを飲んだ。さっぱりしてて飲みやすかった。おすすめだ。 3日くらい酒抜くと明らかにお腹の張りが減るよな
これは炭酸で張っていたのかそれとも浮腫みなのか 禁酒３ヵ月目だが、カロリー制限と運動を加えて猛暑もあったおかげか5kg痩せた。
これから体脂肪率18％から15％する。
あと、３回しか出来ない懸垂を１０回目指すわ。 今週は飲んでしまったから今日からまた禁酒スタート
1日ビールまたは1〜2リットルで1日0.8キロペースで体重が増えた 21歳、酒をまだ飲んだことのない俺が痩せないのと同じで
意味ない 今まで飲んでた人は
どんな運動より禁酒が痩せるのは間違いない さすがに「禁酒だけ」ではダイエットとしては限界があると思う 今日で禁酒３日目。
毎日ビール１リットルくらい飲んでたけど、
飲んでた時と体調の変化はそんなにないな。
メタボ腹が引っ込めばいいなあ 俺は朝昼晩ガブ飲みしてるけど
つまみをコンニャクにしたらあっという間に痩せた
酒じゃなくてつまみが悪いんだろ >>50
三日じゃ流石に休肝日にもならんレベル。
二週間か三週間だと実感できるはずだけど、そのへんで本格的に飲みたくなる人もいる。 禁酒1日目で1.6kg落ちた。
水分が抜けただけなんだとは思うけど >>51
でも酒飲みって腹だけ太って妊婦みたいな見た目にならない？
普通の大食いみたいに皮下脂肪が太るのとは違うんじゃないかな？ なんか目の奥というか頭が痛い。二日酔いの頭痛に違い痛さ。離脱かのお？ 断食して酒だけ飲んでれば痩せるといってるような意見は聞く必要ないし
このスレでムキになってそんなこと主張してるのはバカ みんな腹の脂肪は固い？
酒飲みの腹って前に出てて固いイメージ ワイルームこの時間で31℃だし、一日中全力100%でチビ共と遊んだし
ビール一缶いっちゃうデヘヘ >>59
ばかじゃねーの？
面白いと思って書いてんのか知らないけど滑ってる上にお呼びじゃないから失せろクズ 酒飲んでた頃は、アバラが浮いてるのに腹が前に突き出てて、まるで地獄の餓鬼だった
酒やめたら水分が抜けたせいか、ただの中年デブに進化した
同じデブだけど、見た目が全然マシだと感じてる >>60
ビール一缶飲んでお叱りを受けてしまいましたｗ 内蔵脂肪レベル4だと禁酒
3未満だと飲んでもいいと、マイルール
♂47 171 53kg 誤 3未満だと飲んでもいいと、マイルール
正 3以下だと飲んでもいいと、マイルール 酒を飲んだほうが痩せるんだよ
アルコール自体は脂肪にならない
アルコール分解に肝機能が占拠されているということ
これだけを承知してればむしろコントロールしやすい 昨日で禁酒50日目 あと22日
書こうと思ってたけど寝ちゃってた 今は毎日飲んでるけど
週一飲酒にしても
効果あるかな？ 禁酒しなくても痩せられる。
楽しみは確保した上で、目的を達成すれば良い。 今迄我慢してきたけど、やっぱり無理だわ
こんなに暑いのにビール飲まない夏なんてあり得ん！
食を細くするから替わりにビールは飲ませて！ アルコールは脱水作用あるから喉の渇きに良くない
特にビールやチューハイ最悪 アルコール依存症になれば、最終的には無職、廃人、自殺の未来が待っているんだから、
酒造メーカーは責任を取るべきだ。
特にアルコール関連無職者の生活保護費を酒造メーカーが捻出するべき。 >>72
ノンアルビールじゃ駄目なの？
脂肪肝でガンマ600超えだったけど禁酒して一桁まで減った。
体重も中性脂肪も減って別人レベルw
酒やめてよかった。
食事は好きな物食べてる。 喉乾いてるときに酒飲むとやたら酔って頭痛くなるし体に悪そうだから辞めたわ >>73
７２日か
７２日で数値よくなるなら
健康診断終わったら思いっきり飲んでまた断酒すればいいね お酒飲まないと寝られない人どうしてる？
眠剤とか効果あるんだろうか 飲まないとやっぱ調子はいいんだよな
これで腹肉とあご肉取れればすっきりするのに 禁酒52日目 あと20日
3連休は中華に始まり寿司 ステーキ 鰻と食べまくってしまった
体重計は怖くて乗れないw
でも鏡でお腹見た感じ 脇腹の肉が取れて引き締まってる？と 思いたいw
地元のお祭りだったけど さすがに今年は回避させてもらった
お酒は終わるまで意地でも飲まない >>80
前はそう思ってたけど、やったら普通に寝れた
疲れたら酒がなくても眠ってしまう >>88
慣れるよ
睡眠時間が減っても、酒のダメージがないから体が楽 禁酒53日目 あと19日
会社に新しい人が来るみたい
歓迎会とかなきゃいいけど心配だな
あと今日はご当地ビールみたいなのを貰った
いちいち断るのもあれなので貰ったけど
まぁー飲まないんだけどね >>93>>94
ありがとう、飲んでるときは白米食べなかったけど禁酒日に白米食べたら飲酒欲求が無くなるから食べようかなと思って
玄米や雑穀混ぜるわ まわりのジョギングしてる中年が、順番に腰やら膝やら傷めていってる
酒やめて、一気に3キロ減ってからそれ以上減らないし、運動したいけど、故障が怖い
どんな運動が良いんだろう 嫌なことがあって酒飲み隊衝動に駆られたけれど我慢できた
お味噌汁飲んでこのまま寝る
辛くて酒に逃げても翌日太ってさらに辛さが増す方が嫌だ >>97
カネに余裕あるなら
プールにいって水中ウォーキングでなら
膝とかこわしにくそうかな ビール3リットル飲んでしまった
当然3キロ体重が増えたorz ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
