恥を忍んでスペック公開

7/1からダイエットスタート
163cm/73kg 女
リポドリン1日朝食後に二錠

朝食 小さめパン1個かオニギリ1個と甘いカフェラテ
昼食 サラダと肉類
夜 サラダとゆで卵複数個(白身のみ)
ドレッシングとかは好きな物使ってる
夕食のゆで卵はたまにお刺身とか豚しゃぶになったりする

運動は週二回体幹トレとボクシング一時間半

こんな感じで1カ月で6kg減
どうしても食べたいものがある時は半量を昼前までに食べてる
あまり我慢すると続かないからさ…
最終的に元の体重53kgに戻りたいので道は遠い