ジョギング30分以上しないと脂肪が燃えないって言ってる奴www [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 13:45:51.57 ID:SdC8ZAZK]

腹筋60回
腕立て30回
背筋60回
足あげ腹筋30回
ジョギング20分やってるが１ヶ月で8キロ痩せたぞ。
食事はいつも通り。
スペック180cmの80kg➡??72kg
はい、反論どうぞ

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/05(月) 08:56:54.98 ID:DRG60Jzk]

20回以上できる腕立てや腹筋は筋トレとしては意味ないから

[0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/25(日) 14:33:41.49 ID:5HnDE3b4]

茶番ｗww晒そう！
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