痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ >>535、>>537、>>538
むしろ禁酒して眠くなる人がうらやましい。
そんなに眠くなるってことは、夜は熟睡してるって事だよな？
まさか夜眠れなくて、昼間眠いって事じゃないよなぁ？ >>536
自分は3日も禁酒するとすごく眠くなるんだけど
そしてそのまま寝ても夜中に目が覚める
お酒飲むと疲れが取れて楽になるんだよなあ
でも翌日の顔見たらやっぱり辞めようといつも思う >>540
結局、禁酒すると眠気が増すって人は、夜あまり眠れてない人って事でＯＫ？
禁酒して、夜ちゃんと寝てるのに昼間も眠いなんて人いるのかね？ >>539
俺>>535だけどその通りだよ、禁酒して夜は熟睡できているけど昼間眠くなるんだよなぁ。
ただこれは禁煙を始めたとき全く同じ症状、なんかこう今までと体内環境が変化したときに起きるのかな？ >>534
oh...
俺も今日から便乗禁酒しよう
始めるにはキリがいい日だし >>530
だから離脱症状としての眠くなる、が出る前には不眠になるって上のリンクであるじゃん
眠くなるのはまた別の理由ってことじゃねーの？ってハナシ リンクじゃねーや、「終末睡眠」でぐぐったときの説明だなｗ
自分は夜に熟睡できて別に昼間に眠くなるってこたーないよ
ただその夜がすげぇすとんと眠れるってハナシ ハンガーノック（極度の低血糖）でどうにも寝入っちゃうってあるじゃん
あれじゃないの？それの酢酸切れ版 >>546
それだよ、黒酢ドリンク飲むとシャキッとするから俺は 終末睡眠当てはまるわ
9日目までは不眠だったのに昨日から寝たきり
このスレお酢といい終末睡眠といいすごいね アルコールは最終的に酢酸に変わるんだけど
アル中の場合 脳がブドウ糖の代わりに酢酸をエネルギーに変えるようになるらしい
だから酢を求める
これは正常ではない 大雑把に言うとダルい眠いは転換期のサインだったりもするからね
それを前向きにとらえて乗り越えれば
パーフェクトヒューマンに近づくのさ 医者のとこいって素直に
デブ化してきてるし酒やめたいから助けて
っていって薬出してもらった。
禁酒でキツイだ辛いだやってた自分マジで馬鹿。
さっさとこうすれば良かった >>550
それじゃ酢の炭酸水割り飲んで「悪くないけどやっぱビール飲みたい」って思っちゃう自分は
ビールの味が好きなだけでアル中じゃないんだな
よし、まだ節酒しないで大丈夫だ(違うw) 俺もリンゴ酢の炭酸割りは旨いと思うけど、やっぱりビール飲みたいって思ってしまう。
しかも酢を飲むと食欲が沸いて、ビールも飲みたい・あれもこれも食べたいになってしまうから、自分にお酢は向いてなさそうだ。 甘味添加にはちみつとメープルシロップを使ったがはちみつの方がちょっといいようだ 昨日飲4日振りに飲んじゃったスーパー行くと誘惑がヤバイ やめたいなら肝臓壊すまで飲んだらいい
それなら自然にやめれるわ 日中眠い人多くてよかった
夜も寝れるし、日中も眠い
糖尿病にでもなってしまったかと思ったよ
禁酒してもうすぐ1ケ月、眠気がとれるのを待とう 禁酒するとアルコールの誘惑から逃れても
チョコレートの誘惑が待っている。 疲れると甘いものよりも梅干しかレモンの酸味が欲しくなるのもアル中ですか？ 断酒後、糖質中毒になってしまい
毎日アルフォートのファミリーパックを1袋空けてました。
断酒して良かったのは朝が爽快で出費が減ったこと。 >>566ですが体重が増えてすぐに菓子類止めたので体重が戻りました。
あのままだったら糖尿でしょうね。
タバコと酒を止めたせいか体重が落ちやすくなりました。 禁酒14日でお祝いの飲み、いままでは20年以上飲み続けたけどシュウイチデ少しずつ 飲む日を決めればいいんだよ
前は週末だけと決めてたけど、週末になっても飲む気が起こらなくなって、
結局飲まなくなった
禁酒した頃は炭酸でごまかしてたけど、そのうち水で良くなった
タバコもやめたから、高校生のような食生活だなあ
しかも、量もそんなに食えないという >>576
週1ロング缶4本ぐらいなら体にも悪くない 今空港のラウンジだけど、生ビールサーバも普通にスルーできるようになった。
普段飲めないペリエで寛ぐ。 >>578
酒でないが週末だけお菓子とジュースとアイスOKにしている。 5月半ばからダイエットを開始した
起床直後の同じ条件で体重測定をしているが日によって上がったり下がったりしている
週の平均値で比較すると1日86gで週に0.6kg減っていることが分かった
体重の変化は週の平均値で比較しないと分からない
5月14日 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 週の平均
73.8 74.5 75.1 75.2 74.4 74.4 74.5 74.6
5月21日 5月22日 5月23日 5月24日 5月25日 5月26日 5月27日 週の平均
75.1 73.9 73.7 74.3 73.5 74.2 73.6 74.0
5月28日 5月29日 5月30日 5月31日 6月01日 6月02日 6月03日 週の平均
73.1 74.5 73.4 73.3 73.3 73.4 72.8 73.4 昨晩から断酒。
毎晩ビール三リットル飲んでたから、
眠れなかった。
睡眠不足。 >>588
「昨晩から断酒」ではなくて「昨晩だけの断酒」ではないのか ウォーキング死ぬほどやるといいよ。
俺は毎日2時間会社帰りにやってる。
クタクタでイヤでも眠れる。 そうだよね ここはダイエット目的なんだから
併せて運動で目標達成しよう アレン・カー の「禁酒セラピー」
昔、読むだけで禁煙できる本が大ヒットしたけど、それと同じ作者だよ 早朝ジョギング7.5キロ。
その後、冷え冷えのレモン風味炭酸水
今迄飲んだどの酒よりもうまかった。
もう酒なくても生きてけます。 http://ameblo.jp/potato-milk33/
2015年に禁酒初めて、しばらく順調だったのにブログの更新が留まって、久々に覗いたら案の定失敗してた。
最初の２週間くらいは禁酒なんて余裕だと思っても、その後が続かない人が多いな なんとかガンマを50以下に落としたい
あとは体重を7キロ減の80キロ以下
コレステロールも出てたからそれもなくしたい
8月7日までになんとか 禁酒続けてたんだけど夜寝れなくなり
仕方なく睡眠導入目的で飲酒してたら
一週間のうち半分以上が飲酒日に
今日、医者いって生まれて初めて睡眠薬を処方してもらいました
これで無事眠りにつけるといいな・・・・ >>599
こういうブログって初めて見たけど、アルコール依存性の人が自力で禁酒ってやっぱり相当難しいんだね
せっかく飲まない日を積み重ねても、一回飲んじゃうとあっという間に元の木阿弥・・・
またしばらくブログ更新してないけど、もしまた飲んじゃったんなら病院に行ってほしいな >>599
これ見てると飲みたくなるな
ふざけんな
しかし新年から社長の家で飯食わなきゃいけないなんて大変だな
俺は絶対無理 リームー だよね〜
禁酒14日目で一旦まあいいかで飲んで翌日も飲んでしまたわ >>604
そのブログ主はアル中じゃないだろ。
本人もアル中の一歩手前と自覚してるけど、ちゃんと毎日会社に行って、帰ってきてから毎日飲酒してた。
「このままじゃヤバイかも・・・」と思って禁酒して最初は順調だったのに失敗。
このスレにもそんな奴がウジャウジャいるよな。 >>608
うーん
アル中の定義に当てはまるか分からないけど、ブログ読んだ限り結構危険な状態に思える
このブログ始める前はお酒飲まない日はなかったみたいだし、女性はアル中になりやすい
飲み会で付き合いで飲んでもその後、酒量をコントロールできれば問題ないと思うけど、
結局以前と同じ酒量で毎日飲む生活に戻ってる
別にアル中のレッテル貼りたいわけじゃないけど、自分でコントロールできないなら
いずれ正真正銘の依存性になる気がする まぁ確かに、危険な状態というのはわかる。
でも俺も似たような状態だから何とも言えんｗ
さすがに休日の昼間っからとかは飲まないけど。 >>610
ええ？
休日はもう朝から呑んじゃうんだけど、ヤバいのかな、、、 >>598
そうそう、ダイエットセラピーの本も書いてたよ
禁酒したあとダイエットのやつも読んだけどそれは私には受け入れられなかった
今はゆるく糖質制限ダイエットして減量中
酒もやめたからむくみも取れていい感じ 私はお酒を飲みたくなったら、炭酸水よりも麦茶やアイスコーヒーがぶ飲みして読書に没頭してた
お酒飲まないと夜に車の運転もできるから、喫茶店に行って読書する
有意義だし、お酒をやめた自分を好きになれたし、お金もたまるし…
お酒をやめたらつまらないかも。ストレス発散できないかもと思い込んでたけど、全くそんなことなくて
禁酒して良かった リンゴ酢炭酸割りに砕いた梅干しも入れるとパンチがすげぇ！
もうむしろこれを飲みたい！ ここは酒を絶てば痩せたよってスレじゃねーの？
なんか断酒だの酒やめられねーだのメンヘラ版みたいで糞だな。
別にアル中共の話が聞きたいんじゃなくて、適度に酒止めてダイエットの結果出したヤツの話聞きたいんだが。 >>616
お酒やめてひと月
ゆるい糖質制限もやりつつで、3キロ痩せたよ とりあえず、わたしは以前は週5程度飲酒、1日缶チューハイ350を2本〜3本くらい飲んでいたのを、
2月後半から禁酒につとめて、3ヶ月ちょっとでマイナス10キロは達成しましたよん
もちろん軽い運動と、食生活の改善もしています。酔わないと食事管理がうまくいくわ
特にゴールデンウイーク明けからはまったくアルコールを身体に入れていないので今では飲みたい気持ちもかなり薄くなって
すごく楽になった
まだ痩せたいのでこのペースで続けます 嫌なことがあって悲しくなってシラフだとその事ばかり考えて寝られないから飲んだ
飲んでも逃げ場はないしドカ食いはするしで
今日は絶対飲まない >>616
アル中じゃないなら簡単にやめられんだろ
やめれば体重もすぐ落ちる
簡単な話だよ 栄養ドリンクによく含まれるタウリン
あれを摂取すると肝臓の働きもよくなって、
アルコール分解も早まって、結果痩せやすいそうだが、どんなもんだろう。 ダイエットと禁酒始めて10日目
お腹がボッコリ出てたけどポッコリになった気がする
体重計には乗ってない
完全にお腹の肉がスッキリしたら乗ってみようと思う 飲んでも体重減るわ
ランニングたのすぃ
無理して我慢してる奴も運動さえしたら痩せるのに >>623
じゃあ昨日飲むなよ
どうせまた飲むだろ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 酒飲む人でランニングやる人って気持ち悪い体型してない？
手足ぼっそいのにお腹出てる地獄の餓鬼みたい >>632
全くしてないよ
腹筋割れてるし
運動出来ないからひがみかな？ >>633
酒は飲むし腹筋割れてるほど脂肪ないならこのスレにいる必要ないじゃん
消えなよ >>634
太ったら困るからダイエットもしてんだよ
悔しいなら毎日20キロ走りなされ >>636
やばいのは君の体型ね
そうやってすぐ逃げるとこ見たら酒に逃げるのも納得 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
