痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ >>333
基礎代謝1700で運動で400カロリーは消費してる
でも酒飲む日は1本100カロリーのを6本に食事は朝昼晩トータル2500ぐらいだわ
それを週三日続けてる。だから痩せないんだな
>>334
なるほど
どうしたら我慢出来るんだろ。 >>331
今は禁酒してるけど、以前、ビールをハイボールに変えたら痩せた。 >>336
ハイボール飲めないんだ前に飲んで吐いた
週1にするしかないな >>337
ハイボールは食わず嫌いだったけど、居酒屋で一回飲んでみたらレモンスカッシュみたいにさっぱりしてて一時ハマったw >>338
食わず嫌いではないよ
昔飲んだら一口目でこれは無理だと思った 慣れれば美味く感じるんだろうけど
酒なんか美味く感じ無くてもいいよ
ビールだってあんなに不味かったのに
我慢して飲んでたら美味くなって
いらんわｗ 補足で、毎晩仕事のストレスで缶ビールを酔うまで飲んでたら段々と本数が増えていき激太りして、ウイスキー、チュウハイ、ハイボールなんかに変えたらちょっと痩せたけど、利尿作用がないからビール飲んでた時よりも二日酔いっぽいのとムクミがハンパなかった。 >>342
それで、会社の健康診断で引っ掛かって本社に呼び出されて、保健所？かなんかの指導員の人が来てて健康指導されたけど、たしなむ程度なら酒は良薬って言ってたな。 俺５日目だけどリンゴ酢の炭酸割でアタマがクラクラできるようになったから酒いらなくなった。 正しい姿勢でスクワットしたら20回ぐらいしただけで体中からあせふきでてきた
汗かくのは気持ちいい
>>341
結局アルコールは太る元なんだな
>>344
確かにあれは酒に似てるよな
後はストロングゼロコーラうまい
昨日10キロ走って夜にビール飲んだら一口目くそまずかったわ
初めてビール飲んだ時みたいな感じ
毎日くたくたにならないと駄目だわ 代替え品ではないけど、今は居室にビールの代わりにウーロン茶とか麦茶の2Lペットボトルを置いてラッパ飲みでがぶ飲みしてるわ。 この4ヶ月で10キロ太った
なんとか2ヶ月後の健康診断までに体重10キロ
ガンマGTPとGPT基準値内に収めたい いつの間にかお酢のドリンクが9種もあるw希釈のやつ。
あと炭酸水を常に冷蔵庫に。 まああまりにもリンゴ酢炭酸推すから買ってみたけどな
ビール派にはやっぱちょっと違うな
チューハイ派にはどんぴしゃだろうな
まあリンゴ酢美味いからいいけど
てかリンゴ酢美味いなｗ
ってアルコールもちょと入ってんでしょ？
大した量じゃないけど >>356
シードル好きな自分は正にリンゴ酢がドンピシャ。
今まで払い続けてた酒代って何だったんだと馬鹿らしくなったよ。 >>352
アルコール漬けに慣れた体をびっくりさせてやれ 今日は友達とお茶のメーカ主催の市に行ってしこたま買い込んで来た。
この夏はいろんなアイスティーを楽しむんだ。 朝の目覚めが良くて早起きもできるから、朝食もゆっくり食べられるので体調が良くなって来た。
さて本来の目的のダイエットに本腰入れようと思う。
まずは朝のラジオ体操から。まあのんびりやります。 リンゴ酢にアルコール？
今冷蔵庫の中のミ○カン純リンゴ酢のラベル見たけど書いてないよ。
3度は5.0って書いてあった。 やっぱりダメだ
気分が沈んで飲んでしまった。
先々週までは、３か月くらい断酒絶好調だったのに今は訳もわからず気分が落ちる。
もう本当にだるくてだるくて、気持ちが落ち込んで・・・このまま家に帰っても面白い事なんて一つもないと思うと酒飲んでしまう。 >>364
それで飲んで見てどうですか？今幸せいっぱい気分ハレバレですか？ >>365
うん
正直言うと酔っぱらって、すごーく気分がいい！（*＾ω＾*） >>365
お前いいこと言うな。
禁酒中に気分が晴れないからと言って飲んでも結局は次の日にもっと気分が落ち込む。
よほど飲みたいと思っても我慢して次の日の朝を迎えたほうが晴れ晴れした気分になる。 そうなんだよね。
実体験で落ち込んだ時に飲む酒は酔って誤魔化すための酒になるから美味くないんだよ。
そして酔いが覚めると飲んだことにさらに落ち込みが倍返しになるからしんどい。
まあここはダイエットが主目的だし、結果痩せられるならいいんじゃないかな。
ダイエットを「生活様式・生き方」と捉えるとどうかわからないけど。 禁酒5日目の今日いつものようにリンゴ酢の炭酸割ご機嫌に飲んでたが、お昼寝あまりの暑さにプシュッと350缶アサヒオフ1本だけのんでしまたわ。
そのあとは通常通り龍馬1865とリンゴ酢の炭酸割りで過ごした、アサヒオフの後切れずに冷静に酒を続けて飲まずに居られたのは成長の証でしょうかw ゴールデンウイーク明けから飲んでないからいつのまにかもうすぐ3週間か
はじめの数日がすきあらば飲みたい気持ちでソワソワしてたのが昔のことのようだわ 5月7日ゴールデンウイーク明けからマイナス3.1キロよ！ >>368
自分はビール500mlを２本飲むともうベロンベロンに酔っぱらうから、二日酔いで次の日に持ち越す事は無いし
飲んだ翌日はむしろ気分晴れやかだから大丈夫。
痩せるためにはビールは控えたほうがいいけどね。 30近くなると「酒飲んでる場合じゃないな」って気持ちに自然となるものだから
みなさんお若いうちからあまり禁酒禁酒と悩まなくてもいいと思うよ その気持ちになるのは、体型が崩れ体力が衰え健康診断でひっかかりはじめるアラフォーじゃないかな
昨日スパークリングワイン一杯飲んだだけで朝二日酔い
4ヶ月禁酒したらこんなに飲めなくなるんだな
朝まで飲むのはもう無理ゲー
気持ちも新たに禁酒ダイエットに励むぞ >>374
朝までとかやばいな
そんな飲んだ事ないわ 生まれて30年以上家酒なんて数えるほどしかした事無かったのに
半年前に振られて以降失恋のショックで毎日ストロングゼロ3缶は飲むようになってしまった
腹は出てくるし顔はムックりしてくるしスマートキャラだったのに
久々に会った友達にデブキャラ扱いされてビビったわ 2週間ぐらい禁酒してるけど、いくら飲んでも酔わなくなってしもて昔のトラウマとか嫌な事ばっかり考えてバッドトリップみたいにブルーになるし、脳が不快にフワフワっとしてたのがなくなってスッキリしたわ。 毎日飲み続けて何年経っただろうか。
飲まなかったのは、ヘルニアで強烈な薬飲んでた数ヶ月だけかも。
辞めてみた45歳初夏。頭が痛い…
これは、覚醒剤中毒者が独房で禁断症状が出ているようなものなのかな。 飲まなくなって痩せる人ってもしかして30以上？
20代だけど全然断酒効果ない 酒飲んでないという事実だけでも自信につながってダイエットに良い影響与えてる ヤバい。私はアル中なのかも。
頭が痛すぎて、“禁酒 禁断症状”とかで検索してたら
虫取り行為って出て来て焦った。
今朝玄関でいつも気にしたことのない小さなゴミをひたすら摘んじゃった。
完全にアル中だわ。怖くなったから克服しようと決意。
こちなの皆さまに感謝します。 >>383
ダイエットが健康的な生活を送るってことだとすると、その第一歩みたいな感じかも >>384
まあ飲んでたら間違いなく痩せないしな
飲まないで運動してカロリー抑えたら必ず痩せる 飲酒(+つまみ)によるカロリーカットしても
食事でそこそこカロリーとっていたら痩せにくいでしょうね
まあ太りにくくにはなっていると思いますが・・・・ >>386
一日1500カロリー以内にして(私は飲まない日は1200カロリー)毎日10キロ歩けば痩せる 寒い時期は歩数計つけてそれぐらい歩くことあるけど帰るとグッタリするな 俺が痩せた時はカロリー抑えて一日7.5キロ二回にわけて歩いてたな
朝と夜に >>390
俺は朝と夜に40分ずつ毎日歩いているから似たようなもんか、距離は全然意識してなかったよ歩く時間は意識してたんだけど。 禁酒すると身体の変化は勿論だが、なんていうか仕事に限らず日々の生活のちょっとしたコトに関しても前向に考えられるようにもなった。 >>392
大体同じぐらいだな
距離じゃなく歩数で10000歩と決めてたけど
距離にしたら7.5ぐらいだった
だるい時は朝7000歩いたら夜は楽だし夜まで何もしたくない時は夜にまとめてしたり出来るからすとれすにもならなかった 歩くのって人によって心理的ハードルに差があるな
って別に歩くのだけに限らないかw
>>390
自分は1時間半で10キロは多分無理w >>394
今グーグルマップでいつも40分歩くコースみたら3.8Kmだったよ。
結果的に約7.6Km歩いてたんだなと、やるじゃん俺w >>395
歩くのはだるいけど楽しいよ
それで70から53まで落として二年毎日歩いてキープしてたけど歩かなくなって二年したら73になったわw
まあ馬鹿みたいに食ってたからだけど
俺ゆっくり歩いて１時間半だからいけるよ
>>396
何キロ歩いた！と思えば達成感あるだろw 慎重わからないけど70→53はやり過ぎなような気がしないでもないが、努力家てことだけはわかった。
あ、でも戻ったんかいw >>398
身長168しかないからなw
53でガリガリだよ！でも今時はガリガリな方が女受け良いからな！
前は努力家だったが色々嫌な事重なって毎日ビールに肉食べてたら戻った
若い時の方がやっぱストイックだわ >>382
自分もアル中かなと自分で思いましたが、禁酒してから仕事してても明らかにスタミナが増えて疲れにくいので、それが面白くなってきて止めれてますよ。休みの日も夜まで爆睡して酒飲んでたのが、昼過ぎの早めに目覚めて出掛ける事が可能になりました。イビキもしてないような気がします。 >>400
禁酒も続いてないよ！
今は二日目だ痩せてた時も週２ぐらいで食べて毎日2000カロリーは取ってた 汚い話だけど排便後-0.3キロで嬉しくなった
こんなに変わるもんなんだな ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
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/ | l l ゝ __ノ l
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煽 り は し て い な い >>376
つまり振った女は正しかったってことか。
いい歳して逆境で酒に逃げるしかできない、糞メンタルの男なんて要らないってことだ。 >>407
恋人と別れてもメンタル折れないなんて羨ましいな。 ここはいろんな事を理由に酒浸りを正当化したい奴ばかりだからな 「酒飲みまくりで痩せる」スレの奴らと同じなんだよ。
あいつらさぞかし堂々と酒飲みを正当化してると覗いてみたら、酒飲みまくったツケの後悔ばっか嘆くヤツもいて、両極な感じがここと似てるよ。
あっちも見てると禁酒しよって反面教師になるw 禁酒始めて5日目でアサヒオフ350缶1本だけ飲んだものだがなぜ酒を飲みたくなるのかな？。
人それぞれだとは思うが俺はやはりあの酩酊した状態を求めているかなと、ただ眠くなるし身体はダルくて何する気にもなれないし、休みの日なんかは一日中に飲んでしまってたりね。
今日は昨日飲んでしまったのでまたカウントし直しだけど、たった5日間禁酒しただけでも少しだけどが体重減りまた身体が軽く感じる。
禁酒と毎日のウォーキングと合わせて楽しみになってきた。
あと俺は仕事の休みが月4回なので、その日だけ1缶だけ飲もうかな？という欲求はあるわw 酒=毒 の認識を持ったほうがいいよ。
肝臓へのダメージは他のどんな食材よりもやばい。
若いときは大丈夫でも年とってから影響がでてくるし。 >>418
自分の場合、暇だから・仕事疲れたから・リフレッシュしたいからという理由で飲んでるね 暇だからね。しょうがないね。人生の楽しみに酒があってもいいじゃないのって思うわ
今体重落としてるから飲まないけど、ひと段落したら少し飲みたいと思ってる
ウイスキー美味いんじゃ >>421
ダメだよ
酒は百害あって一理なし
きっぱりやめた方がいい 酒で出会う縁もある
家飲みは辞めて外だけで飲むとか
それが出来たら素晴らしい いつ死ぬか分からないんだから週１ぐらいで飲めば良いんだわ なんだろうなぁ・・・・
今日夕方５時に車の定期点検で
30分の間、ディーラーで待ってる間
無性に眠くなった
そしてあっけなく晩飯にチューハイ3本+焼酎少々
つまみもそこそこ
ストレスたまるぐらいなら
三歩進んで二歩下がる
チーターはいいこといったなぁ・・・ >>423
出会いや人脈はできるが金や人脈ができたころ内臓ぼろぼろになる。
今すぐやめたほうがいい。 >>421
俺約18年ほど一日もかかさずそれもまあいい量を飲み続けてきたが40半ばになって のここ2、3年の健康診断で禁酒への踏ん切りがついた。
でも貴殿のように数値落ち着いたらすこーしだけ飲もうかな？ バラ科のアレルギーでリンゴだめなんだけどリンゴ酢の代わりになるものあるかなあ？
もろみ酢でいいかなあ >>419
やっぱ毒かなあ
飲むときや当日は自覚しないが翌日やばい
速効性じゃなくじわじわくるタイプだな >>428
お酢のコーナー行ってみ？
リンゴ酢だけじゃなくて、いろんなお酢ドリンクあるよ。
酢酸サイクルだから、べつにリンゴ酢にこだわらなくても大丈夫。
ブルーベリー酢とかも旨いぜ。 あーやっぱ酢が1番代替品になるわ
全然酒飲みたいと思わない。ほんと助かった バナナ黒酢も美味しいよ
10年くらい前に流行ったっけ エタノール→アセトアルデヒド→酢酸で結果同じだけど
途中のアセトアルデヒドがやばいんだっけ？
>>429
付き合い以外はやめておいたほうがいいね。
付き合いでもビールなど度数の低いもので最小限におさえる。 >>427
>踏ん切りがついた
踏ん切りがついてもここのスレを読めば分かるが数日で挫折する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
