X
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　22©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net
垢版 |
2017/05/16(火) 04:56:05.02ID:UFuxP12s
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 21:54:25.61ID:H+RxmbVy
禁酒まだ僅か2日目、皆んなの真似して
炭酸水に黒酢入れて飲んでごまかしてるよ。
先はまだ長いなあ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 21:56:17.37ID:OEz5mueO
>>129
逆切れもっともないｗｗ
ゴミかスはあぼーんにしとくｗ
今後ももっとレスしてくれよ、こっちは見えないからｗ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 22:36:58.49ID:hCScE2Mq
>>119
このスレだと後者なのでは？
でも自分は平日は寝る前の晩酌だけど、
休日は連続になるね。
朝起きて飲んで昼寝て夕方起きて飲んで
夜寝るみたいな。

やる事ないとついついね。
1日辞めれば続くんだけとね。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 00:01:55.37ID:BEffi3M1
連続飲酒が朝から晩まで飲むとかいう意味だったら、連続禁酒は朝から晩まで飲まなかったって事か？
連続飲酒をそんな解釈するヤツいるんだな。
驚いたわ、アル中の思考ってイミフだな。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 00:27:49.21ID:Yr3aB/T9
連続飲酒って普通は朝から晩まで飲むことだよ
ググってもわかるとおもうけどこれはアルコール依存症患者の行動だよ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 00:56:37.97ID:kmV0EKYI
22キロ、ウオーキングしてきた。
疲れた。今日はこのまま飲まないぞ。
プロテイン飲んで満足させよう。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 01:19:47.18ID:FjNzNKx3
お酒やめる。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 01:42:52.28ID:iWXfJDYp
毎日3リッター弱飲んでた第3ビールはやめられてかなり減量できた
ただ仕事のストレスが酷すぎて大五郎的な安焼酎をお茶割りで飲んでしまっている
体重は減量したまま維持できてるが飲むと顔が酷い事になってる
アル中だわ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 02:57:46.84ID:kmV0EKYI
人と飲む酒は辞めるつもりは無いけど、
家で一人で飲む酒は辞める。
一人で飲んでも現実逃避するだけだしね。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 08:03:30.07ID:yzV9jyhM
焼酎をストレートで飲んでたら
酒焼けで喉がガラガラしてきてこれはヤバイと思い始めた
しかもせっかく夕飯抜きダイエットしてるのに全然痩せてないし
やっぱり酒やめる
時々このスレに書き込むことで禁酒を続けるぞ
みんな、よろしく！
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 10:16:50.12ID:h6bQx09k
ダイエットとは気温の季節変動みたいなもので数週間数ヵ月の変化を比較するものだ
このスレは最近の天気のように今日は暑かったとか涼しかったみたいなことばかりが書かれている
その日の天気による寒暖の差を季節変動だと思い込んでいるのだろうか
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 14:56:52.17ID:7oZiCwIO
ミートゥー
人とはよほどじゃないと飲まないから一人酒やめたらかなり金浮くし人生も有意義に過ごせそうなのに
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 18:49:06.21ID:kmV0EKYI
人との飲みは多くて月二回、平均一回。
そのくらいでいいかなと。
酒はあくまでもイベントであって、日常生活に入れたくない。
ただ飲むときは締めの二郎も可とする。

つまみ食べなきゃ太らないとかいうけど、
飲んだ次の日とか顔パンパンだし、毎日浮腫んでたら
もはや太ってるのとかわらん。
それに大体の人は酒飲むと血糖値が下がるから
普段食べないような量をモリモリ食べてしまう。
015560
垢版 |
2017/05/21(日) 19:45:44.88ID:3Ciz0eAI
一周まわって、競馬が賭けずに予想や観戦が理想のように、酒は飲まずに鑑賞や勉強をする。

やまや に野菜ジュース買いに行ってウイスキーコーナーで30分くらい鑑賞

家に帰って野菜ジュースで晩酌。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 00:53:01.85ID:tN0s+FwX
>>160
梅の殺菌に使って梅干し作るとか
もうすぐ梅の時期だし
梅の黒酢漬けとかもよさそうだな
あと豚角煮は焼酎でおいしくできる
0165三日目
垢版 |
2017/05/22(月) 07:35:06.52ID:26JdU0Rr
三日目だ
0167三日目
垢版 |
2017/05/22(月) 09:56:23.76ID:j+Qr/uOX
三日我慢して三日飲んでばかりだから先に進む為にも耐える
三日我慢したから飲むじゃなく今日だけ我慢しようという気持ちで頑張ろう
痩せないと
0169三日目
垢版 |
2017/05/22(月) 10:52:10.27ID:j+Qr/uOX
りんご素と炭酸水買ってきたわ
りんご酢って一日どれだけ飲んでも大丈夫なのか
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 12:33:39.77ID:jSfYsota
>>169
酸だから適量がいいと思う
胃が荒れたりするかもしれない
大さじ2くらいまでが一般的かと
体質もあるだろうけどね
0174三日目
垢版 |
2017/05/22(月) 12:37:11.16ID:j+Qr/uOX
>>173
なるほど。ありがとう
風呂上がりに炭酸と割って飲むわ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 14:47:05.70ID:M4bbu2lG
黒酢1本買っておくのオススメ
国産で安いやつをAmazonでまとめ買いして特製ドリンクつくってるよ！
カロリーオフドリンクも好きに作れるし、
醤油と黒酢とごま油とエリスリトールぶっ込んだタレとゆでモヤシまじ美味しい。
禁酒ももちろん、ダイエット捗りまくるよ！
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 15:51:35.87ID:rccuVSqM
>>142
ウォーキングお疲れさんだけど、プロテインは不要だよ。
ハードな筋トレして超回復させるような状況とは考えにくいから却って太るよ？
それに日頃バランスの取れた食事をしていればプロテインは不要。
例え筋トレ従事者でも。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 18:11:56.32ID:Ow4D4No2
酢を飲んだ直後にゴシゴシ歯磨きは厳禁だぞ
やわらかくなったエナメル質ごっそり削り落としてしまい、知覚過敏待ったなし

酢を飲むときはなるべくストロー使って、飲み終わったら重曹で中和し、唾液をたくさん出して再石灰化を促しましょう
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 21:41:02.57ID:T4thCb05
禁酒のきっかけだな。飲み始めると止まらない性格だから
ちょっと漏れれば、堤防は決壊するｗｗ

りんご酢か。ダイエットコーラばっかり飲んでたけどやってみるかな
純りんご酢なら糖質も少なそうだし
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 00:08:53.06ID:KlKblVZg
>>187
塩を少々入れるといいよ
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 00:15:42.59ID:YrmovI46
>>184
3食のうちどこか1回でもプロテインに置き換えるダイエット、てのはあるよね

それをやろうとしても酒飲んでしまったら食欲暴走して食ってしまうって経験アリ……
今日は玄米茶をのんでる
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 00:21:28.64ID:ktBUr2yI
暑くなってきてビール飲んでもうた
うますぎる
今まで我慢してた分格別だわ
我慢するのをやめる
どうせ汗で出るだろ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 03:54:27.76ID:1J8EG7VE
断酒6日目。
意外に楽だから俺はアル中ではなかったんだな。
会社でたら即、アルコール入れてたからアル中だ
と思ってたよ。
01944日目
垢版 |
2017/05/23(火) 05:22:38.98ID:q+aPTM1d
>>190
俺も週二で飲む事にする
ニートだし友人とかもいないから酒と飯しか楽しみない
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 08:20:19.93ID:+tojXfCy
週末になると酒飲んじゃうな
だから痩せられないのか
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 11:05:22.48ID:d4n4u3+r
週末だけだったら
飲んだってさして太りませんよ。
それで太るんだったら
元々食いすぎなんですよ。
クソデブが
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 12:17:44.45ID:+tojXfCy
週2だな、金土
平日はマシントレーニングやるから飲まないけど体脂肪率15％から減らない
クソデブだし完全禁酒しなきゃダメなのか
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 16:34:54.64ID:ATX3z9uK
>>201
それはもう酒のせいじゃないんでない？酒きっかけでドカ食いしちゃうならわかんないがな
少なくともトレする日はのんでないしなぁ
運動内容とか食事の見直しの方がいい気がする
もちろんやめたいなら酒やめちゃうのもいいと思うけどw
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 18:45:32.19ID:yWT72Ub8
ダイエット中にたまに酒飲むと3日くらい体重減らなくならない？
代謝が落ちるのかなんなのか
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 21:03:45.97ID:TV83ThQc
飲み始めると食う量に際限がなくなるからな
寿司、とんかつ、から揚げ、チキン南蛮くらい余裕でペロリよｗｗ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 21:22:12.23ID:+tojXfCy
>>210
そうだな
的確なアドバイスありがとう
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 21:22:29.03ID:lEO1Zrlm
今まで週３〜４日飲酒してたけど、段々太ってきたから飲酒は週末の１日だけにした。
そしたら３か月で５Kg太ってしまった。
食べる量は増えてないのに。
健康診断の数値は、以前とほとんど変わらない。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:19:11.35ID:i0073w0n
元々高血圧で薬飲んでいて(朝のみ)
禁酒前の就寝前血圧が130/80程度だったのですが
禁酒しだしたら140/90とかで寝つきも悪くなりました

禁酒してる人で似たような経験お持ちの方いませんでしょうか?
対策方法などありましたらご教示いただきたく
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:33:25.52ID:+Z27DWcA
>>214
飲んだ後一時的に血管が拡張して血圧が下がってただけだと思います。
飲んでいないで測っている今の血圧が本来の値では？
おそらく早朝血圧は飲んでいた時期の方が高かったかもしれません。測ってましたか？
まさか飲まなくなった分タバコが増えたとかないですよね？
高血圧なら喫煙は命取りなのでやめてくださいね（スレチ失礼）。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:41:58.64ID:+Z27DWcA
酢マニアとしてはリンゴ酢や飲む酢揃えて毎日楽しんでる。
飲む酢にも甘くないタイプ（しょうが強めとか）もあって嬉しい限り。
梅黒酢とか体に良さそうで買ってしまったけど、ちょっといいお値段してしまった。
まあ今まで飲んでたワイン代に比べたら微々たるもんだからいいかー。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:48:30.02ID:nTJlj/Nk
>>150
>数週間数ヶ月の変化は昨日今日の毎日の積み重ねだからね

それは全く正論
23日目、37日目、56日目・・・・、こんな感じの書き込みが多いならいい
このスレの場合は1日目、2日目、3日目、4日目、こんなのが多い
これはダイエットではなくプチ禁酒に思える
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 23:17:25.94ID:Cikjbg2/
俺>>186だけど今日禁酒1日目。
16年間休肝日ゼロだが今日からトライで、早速リンゴ酢の炭酸水割飲んでみたが美味いな。

あまりにうますぎです小ジョッキで3杯も
飲んでしもたわ、不思議と酒の代わりになるなこれアタマがボッーとしたわ。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 00:22:39.28ID:4jmcaDFr
禁酒はムリだと思ったんで、酒はウイスキー、つまみはキャベツの千切りにして1週間半過ごしたら68→63になった…
まぁ、朝昼で1000カロリーに抑えるようにしたのも原因なんだろうけど、やっぱり酒飲みながら何食べるかも重要なんだな。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 02:36:57.78ID:nqasd2Vp
酒飲んでるときに水飲んで水ウメェなって気づいて
アルコールに興味なくなり
年に片手で数えるぐらいしか飲まなくなった
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 05:58:43.05ID:PHtfcQ7e
会社にro水給水機が導入されていたことに気づき
毎日水筒に入れて仕事中に飲んでる。
自宅でもro水で炭酸水作って黒酢混ぜてぐびぐび。
最近、水がとてもうまく感じる。
断酒7日目
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 06:57:57.36ID:V2ayXJgP
禁酒4日目。
ここ見てリンゴ酢炭酸割り始めたんだが
同じくうめーな。
221が言うの分かる！
なんか飲んでる気分になれるし
これなら酒要らねんじゃね？とか思える。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況