【おから】安上がりダイエット食材7【鰹節粉・他】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 22:34:54.33

>>40餅とは名ばかりで、おからと水溶き片栗粉を混ぜて焼いた（加熱した）ものだよ！
黒豆の甘煮をちょっと混ぜたらオヤツみたいで満足感ありました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/25(日) 11:07:23.16

>>32
さばぶし　だったら安い
さばを使ったかつをぶし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/28(水) 21:33:40.14

>>33
味噌汁とヨーグルトに入れるのは定番だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/02(金) 19:30:49.95

インスタントラーメンを半分に割って乾燥ワカメと一緒に茹でる
茹で汁は捨てて油を抜き、スープは別の湯で作る
えごま油を少々加え、トッピングは好みに応じて適当に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 01:12:20.21

ダイエットなら麺はしらたきが良いなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 18:03:20.19

生のおからとモズクを混ぜて、ドレッシングをかけて食べたら旨かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 23:20:46.55

生おからとサイリウムでおから餅作った
やたら腹持ちがいいし簡単で安上がり
しかしすぐに飽きそうな予感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/05(月) 06:19:49.27

すごく体が発光しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 01:03:37.24

ご飯減らしておかずは松前漬けが最強という結論にいたった
しっとりふりかけ、ふじっ子煮（昆布佃煮）、イカの塩辛もいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 04:52:51.92

塩分取り過ぎじゃね～か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 05:30:49.46

野菜メインの鍋が美味しくて効果あるのはわかるけど、肝心の野菜が高すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 01:51:33.87

夜は酢の物納豆やっこの三種つまみでダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:50:30.80

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 20:16:57.05

ご飯にかつおぶし、しょうゆ少々

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 20:43:15.60

わさびおかか醤油

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 09:40:25.80

おから蒸しパンを作って(おからパウダー)数日間食べてるんだが(１日あたり50グラム)、肌にツヤがなくなったような…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/22(日) 19:33:32.81

>>56
油分取ってる？
適度に取らないとカサつくよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 11:31:13.76

>>56
おからと豆乳は大豆アレルギーじゃなくてもアレルギー反応おこす人いるよ
ホルモンバランスにも影響しやすい食材だから違和感あるなら毎日食べるのは止めたほうがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 23:14:56.38

>>56
パウダー50gの蒸しパンを一日で食べるの？
それだと、他のものを食べれなくない？タンパク質と脂質も食べないと、栄養失調になるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 23:56:17.09

>>56
私は皮膚科に通院しても治らなかったかぶれが、おからパウダーとえごま油摂るようになったらきれいに治った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 03:10:15.09

コレステロールにいいと聞いてこめ油食べ始めたら停滞期に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 17:39:32.00

暑いからおからとヨーグルトとエリスリでアイス擬きを作った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 08:59:36.31

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

RC0X2