500mlのペットボトルに漏斗を使って粉をいっぱいまで入れる。
そこに少しずつ水を満タンまで入れる。
少しおくと完全に溶けてデカビタCみたいな水溶液が出来上がる。
それを少量コップの水に混ぜて食事前に飲む。
これが一番簡単な気がする。

予め溶かしても問題ないよね