0787名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/04/03(火) 20:18:38.80ID:jIllMQq+ 食べる一口目からの摂取の上昇から抑えたいなら、食前15分前から 少しずつ飲み物に混ぜて飲むといい。 大雑把な人は食べる直前にまとめて飲んでもいい。 食後に飲んだ場合はただの食物繊維としての効果しかない。