>>53
しばらくマグネシウム摂取して排便習慣をつけるのオススメ
毎日同じ条件（朝起きて水飲んで食事した後とか）で排便するクセをつけるんだけど身体だか脳だかに覚えさせるような感じ
問題は条件クリアしない日、たとえば朝食を抜くとスイッチが入りにくいのか出ないときがある
にがりより酸化マグネシウムの方が量の調整がしやすくて便利だよ
昔、同じように3日に1回くらいだったけど今はほぼ毎日で出ないのは月に1〜2日