0029み@157*64.6*63.5*♀ ◆e9UCwgZlmkEm
2017/05/01(月) 12:35:35.20ID:+Fh4wRnW今月もよろしくお願いします
【参加表明】
あすけんで食事制限(1400程度)
1時間前後のウォーキング
先月までとの変更点
食事と運動をそれぞれ増やしてみる
理由は体重の減り方が少なくなってきていることと、
体脂肪率がなかなか下がらないこと
体調を見つつ、食べてもいいから動く、を今月はやってみようと思います。
スタート
1/24 71.2kg
体脂肪率測れる体重計購入
3/24 68.2kg 37.2%
4/1 67.4kg 35.5%
5/1 64.6kg 36.2%