>>250
最初の4〜5日で4kg減りました
急激に減っても筋肉や水分が落ちただけだと思い、そこからは食事の内容に気を使って、少しずつ減らしてキープして、という感じです

>>251
筋トレ、ながら〜でできるやつで長時間ダラダラやってます
体重が落ちるかは分からないけど、見た目（サイズ）が引き締まる実感はあるので、頑張れてます