>>109
一日1000キロカロリーとか１２００くらいで抑えるようにしている。

ファスティン飲むと1000以下とかできると思う。水分はカフェイン紅茶がぶ飲みだからな。

ただ、自分の場合、ファスティンで食事量極端に減らしても痩せないの。
リバウンド繰り返したから運動しないと痩せない体になってて。

無理して、ファスティン飲んでオーバーワークして。

でも大丈夫な日もあったんだよね。