0973もち(815です) ◆MOCHI7vyPA
2019/05/24(金) 07:11:47.07ID:ZwRY1elS堀大輔さん著の本ですかね。
コテ&トリップつけました。
毎朝測定
1日目 火 74.8
2日目 水 73.3 夕食:松屋定食
3日目 木 73.2
4日目 金 72.7 夕食:ラーメン餃子リゾット
5日目 土 72.8
6日目 日 72.5 夕食:ハンバーグランチ
7日目 月 73.2
8日目 火 72.6 夕食:とんかつ定食
9日目 水 72.9
10日目 木 72.1 夕食:いきなりステーキハンバーグ
11日目 金 72.1
12日目 土 71.7 夕食:唐揚げ
13日目 日 72.8 玄米、唐揚げ、アイス
14日目 月 72.3
15日目 火 71.9 夕食:松屋生姜焼き定食L
16日目 水 71.3
17日目 木 71.1 夕食:いきなりステーキ 450g
18日目 金 71.2
木曜日は
アマナツスムージー
タピオカチーズティ
ヨーグルトドリンク
アイスカフェラテ
ワイルドステーキ450G ブロッコリー
炭酸水
タピオカミルクティ
アップルジンジャースムージー
でした。
今日もがんばります。