二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/23(日) 10:39:44.21ID:4RZd0vJ+
2日に1回しか食べない人のスレ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 05:00:21.59ID:X7igWRtf
慣れてくると1日1食も辛くなってくる 立ちくらみやフワフワした目眩と便秘は常にあるがそれ以外は健康的
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 07:54:31.85ID:KlyPp/7r
>>140
2回目は、３日に１食にもかかわらず
体重がまったく落ちなかったってこと？
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 11:47:02.78ID:bmuyNaIi
>>142
ID変わってるかもしれないけど、140です。
今日で3日目なので体重はまだ測ってません。
たぶん落ちてます。
まだ3日一食を何回もやってる訳ではないので
体の変化の統計が取れてないんです。
2日に一食は他の方と変化は大体同じ。
強いて言えば今は妙にテンション上がってますw
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 12:49:52.11ID:OZd/aozG
>>143
分かる
3日目になると生きていることに楽しくなる
自分も数えるほどしか3日目迎えてないけど、ほかの人もテンション上がるってことは、そういうものなのかね

ちなみに超少食を続けても楽しくなる
胃の大きさと言われている握りこぶし1個、多くても2個分までで食べる
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 14:41:36.89ID:bmuyNaIi
>>145
基本的には水だけが良いようですが、
外勤なので、営業先で出されたお茶やコーヒーは
飲みます。朝か昼に青汁、トマトジュース、豆乳のどれか。
感覚的には断食と言うより食事回数減なので
飲み物に関しては酒や甘いジュースはダメですが
それ以外はユルめです ww水分はこまめに取りますね。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 15:35:38.02ID:gFnYKjOU
>>146
確かに断食ではないですね。
それだと固形じゃないだけで食べてるのと同じですもんね。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 19:05:02.42ID:bmuyNaIi
>>147
普通に箸を使うのが2日(今回は3日)に一回
ってことですねw
やり方として良いのか否か、わかりませんが
まぁ色んな小食パターン試してみます。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 19:35:45.56ID:OZd/aozG
>>145
自分も146と同じ感じです
出されたものはいただきます
痩せたくないので時々豆乳や甘酒を夜に飲む
ジュースなど砂糖の入ったものは基本飲まない
好転反応？が長く出ていたため数ヶ月前から酵素をとりはじめました
症状はよくなってきています
治ったあと酵素を取り続けるかどうかは未定
やめるか、体質改善のため少し続けてみるか
0150mNt
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2018/11/07(水) 19:37:38.04ID:WVKVWmmk
酵素って単語が出ると　？？？？？？が頭の中に沢山出てくる
疑いを持って文を読むようになる
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 20:12:23.93ID:tLC5uXM6
>>149
自分も好転反応らしきものは出ていますが、
これが好転反応なのか、それとも
ただ単に体調を崩しているだけなのか、
なかなか判断は難しいですね。
0152mNt
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2018/11/07(水) 20:12:56.89ID:WVKVWmmk
鍛えて体作りをしてる人は体に良いものを入れてる人が多いけど酵素なんて言ってる人いないよ
情弱だけが言ってる感じ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 20:30:18.15ID:OZd/aozG
>>151
現在出ているのは皮膚炎みたいな感じで昔治したものです
体調を崩した感じになったのは三食から二食や一食に減らす過程でなりました
現在はないかなあ

>>152
何が合ってるかは人によるし、その時々でも変わるから、あんまり気にしないですね
一日一食でも三食でも二日一食でも酵素でも
合ってるなら続ければいいし、なんか変ならやめればいいだけだと思ってます
0154mNt
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2018/11/07(水) 20:33:44.75ID:WVKVWmmk
酵素って響きなんか聞きそう！使ってみよう！効果があった！（実はプラシーボ）
こんな展開を想像する
ある程度科学的に証明されてるものならわかるが酵素ってなんだよ
うさんくせー
0155mNt
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2018/11/07(水) 20:35:13.85ID:WVKVWmmk
インチキ商品は「好転反応」という都合の良い言葉がみかたしてくれるからな
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 23:59:09.51ID:Dg/zWIuB
>>153
皮膚炎って赤くて痒くてばっと広がって少し盛り上がってるやつでしょ？
あれ跡になるから早く病院行ったほうがいいよ
食生活が原因だからまともな食事するようにししめられるだろうけど

好転反応なんかじゃないよ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 00:43:28.44ID:oOdjYqCT
>>157
ありがとう
ちゃんと病院には行ってアレルギー検査とかいろいろしました
子供の頃出て治ったものがまた出てきた感じなので、好転反応なのかなと思ったんだ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 13:01:01.18ID:kah/cC3q
>>159
病名は伏せときます
あと食べ物ではないアレルギー数種
0161mNt
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2018/11/08(木) 13:01:02.97ID:Seezr/kK
調べ物しててたまたま個人アフィブログがヒットして何箇所かおかしな内容があったが読み込んでいくと
酵素って単語が出てきて一気にうさんくさい内容になった
こんなのい騙される奴居るんだろうなと思ったわ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 19:18:33.17ID:dGjFIMkc
2日に1食って、もはや仙人のレベルだわ
1日1食でも、何度試してもダメだった。ってかエネルギー不足で仕事に支障が出る
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 19:57:33.61ID:81QoYeDo
>>162
無理してやる事じゃないよ。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 22:10:23.63ID:81QoYeDo
>>164
マジそれ。
スーパーで無添加食品や無農薬野菜コーナーとかに
行くようになったw
ラーメンとか食べても何となく食べた気にならない。
昔食べまくったラーメンとかカツ丼なんかは
休日の楽しみ食品になった。しかも一杯食べきれない ww
胃が小さくなるんだろうね。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 07:59:16.09ID:Qqk8XDpE
>>162
ここの人みたいに食事以外でも
栄養のある飲み物飲んでるなら
食事してるのと一緒じゃん、それなら楽勝だよ。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 10:22:12.52ID:bQUFnHY6
大豆プロテインと固形のサプリメント飲んでるけど腹が減らないな
サプリメント止めてプロテインだけにしていきたいけど栄養が取れないんじゃないかっていう
不安もある
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 10:34:59.39ID:bQUFnHY6
プロテイン+サプリメントだと、3日に一食でもOKな勢いなんだけど
さすがに不安になるな。けどこのスレにすでに数名の猛者がいるようだし、試してみようかな
0169mNt
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2018/11/10(土) 01:27:00.39ID:ekLzoBwl
猛者でなく馬鹿じゃないかな
計画的な断食ならいいけどダイエット板はやたら情弱が多いからな
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 07:22:17.54ID:OT6pssa8
3日の場合、その一食は何食べてる？
俺は豆腐の味噌汁かお粥にしてる
内臓に負担かからないように。
それもあって3日は月1〜2回かな？回復食が面倒で ww
食べない2日は豆乳と白湯になった。
体調的にはなかなか快適
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 17:05:13.60ID:3NbZDPEW
>>170
不食、超短眠の方々式でこだわりなく食べてます
外食したり、家でほんの少しだけ食べたり
内臓に負担をかけないようにするというより、単に絶対量を少なくしていきたくて少食にしてます
断食やファスティングのように準備食も回復食も用意しません
真似する方、いないとは思うけど一応。自己責任でお願いします
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 17:58:18.53ID:OT6pssa8
>>171
なるほど、ご意見ありがとうございます。
>>172
おお！4回はなかなか。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 20:49:37.29ID:egMxcAYe
だいたい42時間くらいで空腹感がくる
でも夜だから寝て、朝食べる
食べ過ぎてしまうのを何とかしたいな
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 21:06:07.23ID:OT6pssa8
>>174
だとしたら2日でなく、1日1食で量を少なくする方が
いいかもしれません。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 23:45:33.29ID:mFYrliSY
>>175
ありがとう

そうかー、１日１食も試しつつ自分もプロテイン取り入れてみようかな
タンパク質足りてないだろうし
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 08:32:56.23ID:IeuiL+UJ
>>176
ID変わってるかもしれないけど175です。
まずは基本のw納豆、豆腐、豆乳なんかを
組み込んでみてはいかがでしょうか？
俺はメニューにキャベツと豚肉の蒸し鍋やもやし
なんかを組み入れて腹持ちもよくしてますね。
プロテインはメニューを色々試してからでも良いかと。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 15:10:12.79ID:GvkRAz+G
2日1食は次の日からの空腹が強くなるな
下手に食べるとキツイから困った
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 19:43:15.84ID:FXKc+fp8
>>177
ありがと
まず食品でタンパク質を足してみます
あとはもっと野菜や汁物も増やして、具沢山にしてみる！

暖かいお鍋や蒸し物が美味しい季節になってきたね
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 19:50:05.91ID:FXKc+fp8
>>178
自分は１日１食だとその後の空腹感を強く感じて、なにも食べない方が捗ると思ったけど
２日に１食だとまだ早かったみたいだ
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 22:55:37.79ID:IeuiL+UJ
>>179
楽しく工夫して下さい！
プロテインを否定はしませんが、まず食品から
取り込む方が無難だと思います。
俺は一年中鍋やってますね ww
とにかく便利で美味いし ww
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 08:05:34.72ID:wcN4WGek
自分も以前は空腹感すごかったし、食を減らしている反動からか執着がものすごかったけど
食べちゃいけないという考えを捨てたらうまくいった
体は欲してないのに「昔食べたとき美味しかったから」と過去に執着して食べたくなっているとき、あえて食べてみた
そういうときは実際おいしくないし体もあとでだるくなったりしてしんどい
失敗体験をあえてすることで「昔食べたとき美味しかったけど、今は体が欲してないから美味しくないし、食べるとヤバイ」と学習した
自分の場合はね
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 08:13:24.85ID:BqtL9xhZ
>>182
よくわかります。
食べる時も頭が欲する量と体が実際に欲する量は
違います。うっかり大盛りや一品多くして途中で後悔するw
空腹感は波があるので、最近はやり過ごせるようになりました。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 17:11:16.62ID:KXNPoCyB
ここの人たちは、現代人の平均食事量よりも
ずっと少ない食事量でも生きていける、
ということを証明してるよね。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 19:28:14.26ID:BqtL9xhZ
>>185
ふと思い立って、今日昼にラーメンと
半チャーシュー丼食べてみたら半分くらいで
ギブしました ww
お店に悪いから何とか全部食べて、今も腹減ってません ww
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 19:34:07.60ID:ITtmasNC
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0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 21:02:40.27ID:6jvo8M0k
昔かつ丼大好きだったのに、今一杯食べられなくなったなー
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 08:19:30.52ID:n7qYpPgz
残すのもったいなくて外食するときは一人前食べちゃうなあ
お子様ランチとかが大人も頼めたらいい
ラーメンとかは半麺にできたりするけど積極的に食べに行かないしなあ
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 13:51:04.24ID:ctI6laH2
>>187
極端に食事量が少ないけど、
体型はガリガリ？
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 15:52:12.53ID:Hx8zEjRw
>>187
173cm 63kgですので標準です。
以前は72kgでした。
痩せ目的より興味本位でw食事減らしてますね。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 16:33:32.67ID:Hx8zEjRw
アンカ間違えましたした
>>192
さんへでした。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 16:59:20.20ID:iEEeKsCW
>>193
自分は１日１食でたまに２日に１食、
食べる時はドカ食いしてしまいますが、
それでも痩せすぎてしまいました。ＢＭＩ15.6です。

その食事量で標準体重なのが物凄く羨ましいです。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 17:29:21.05ID:Hx8zEjRw
>>195
体重は標準でもBMIが22ですから若干脂肪が多いです。
とりあえずスクワットしてますが効果はまだですね。
あと後輩が鯨飲鯨食で糖尿病になり、先輩が脳出血で
半身不随(肥満体でした)になり、怖くなったのもあります。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 19:50:14.39ID:iEEeKsCW
>>196
確かに病気は怖いですもんね。

その人その人の体質で違うんですかね、
自分は食事する時は好きな物を好きなだけ
食べてますが、それでも痩せすぎ体型です。
片岡鶴太郎の身長体重に近いですかね。
0198mNt
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2018/11/13(火) 19:59:51.68ID:BiLl+Hjq
鶴太郎って一日一食だし量も食わないぞ
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 20:05:36.40ID:ghYrZMem
2日1食が慣れてしまうと食事が楽しみてより苦痛になってしまう 食べた後の罪悪感は凄い 158cm42kgだが落とせるとこまで落としてみようと思う
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 20:53:49.24ID:Hx8zEjRw
>>199
あまり無理しないで下さい。
あくまで(私見ですが)ガッチガチに
やるものではなく、少ない食事回数で
調子良いーw メシウマーw wという
軽めの感覚でやる方がいいと思います。
修行じゃないので…
結果調子良くなったり、痩せたりしたら
いいよね的なもので、罪悪感を感じたり
限界までやるのはヤバイかもしれません。
0202mNt
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2018/11/14(水) 18:51:33.00ID:qrrUWAFL
鶴太郎のように流木になってしまうぞ
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 22:20:37.62ID:/y4J/R1K
肥満体よりはマシじゃね？
0204mNt
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2018/11/14(水) 22:22:46.95ID:qrrUWAFL
痩せすぎも太り過ぎも駄目
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 23:03:34.85ID:/y4J/R1K
>>205
まぁあれはちょっとね…

2日に1食で、最近その1食が重く感じる。
かと言って、食べなさ過ぎも危険だしなぁ。
0207mNt
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2018/11/14(水) 23:05:22.32ID:qrrUWAFL
そもそも食欲がないというのは内臓がおかしいんだろ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 23:09:13.40ID:d4Sf+Jic
それなりに痩せる目的で食事減らしてるから
鶴太郎までは行かずとも近い体型にはなりたいよ
0209mNt
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2018/11/14(水) 23:11:33.43ID:qrrUWAFL
鶴太郎の場合体脂肪も低いけど筋肉も細いんだよ
太ももやケツの筋肉量を見るとあそこまで細いと老化と言っていいよ
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 23:41:08.10ID:Reqpy461
>>211
38kg?マジ？
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 09:17:20.82ID:PzKZ3W+M
完全に拒食症って女の人とかが町を歩いてるのを見るとゲッてなるじゃん
かなり怖い
鶴太郎はそれに近いものがある
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 14:12:32.52ID:9J7jrzzN
>>212
おそらくそれくらいの人知ってるが
リアル綾波とかアスカって感じだ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 12:19:49.17ID:YXhyxjkw
ここの人たちは、やっぱり風邪とかは全然ひかないの？
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 14:46:26.20ID:MlmVGdgF
>>216
ひかないかも
食べすぎが続くとだめだけど、ちょっと変かなと思ったときに食を減らせば大抵は大丈夫。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 14:48:42.46ID:3ia3y/Vk
小さい頃から風邪引きにくかったな その代わり目の前が真っ暗になる立ちくらみは増えた
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 15:37:54.25ID:+0Ny3hqT
>>217
やっぱり現代人は食べすぎで体調を崩してる人が多いのかもね。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/17(土) 01:49:57.23ID:zf6I6UK5
>>219
カゼはひかなくなったね。体も疲れにくい。
でも、強迫観念的に一日三食！パンでもいいから食べろ！
というのが一般的だから、１日ないし２日に一食は伏せてる。
理解されないし、下手するとスピ系と勘違いされるから。
会社の事務さん（おデブちゃん）が「いっぱい食べて免疫力増やしまーす！」
と言ってて、しっかりカゼひいて長引いて顔色悪いの見たら
小食って効果あるんだな、と思うと同時に心の中でwwwwwwwってなるね。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/17(土) 23:26:50.20ID:zf6I6UK5
>>221
親の仇のごとく責められるよねww
何も悪い事してないのに。
１日〜２日で１食、って言っただけで
キ〇ガイ扱いされたことあるしなぁ。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 06:06:53.30ID:ki2xRDDd
昼に1食でも次の日は2kgは太るな 食べる量減らすか
3〜4日に1食にするか
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 06:28:50.21ID:JQHXy01G
>>223
何でだろうね？私もそう。1.2キロくらい確実に増える。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 08:04:02.15ID:5ohQY2sC
>>223>>224
冗談抜きでほんと羨ましい。

自分は１食でご飯4杯か5杯。揚げ物だろうが甘いものだろうが
ガッツリとドカ食いしているのに翌日まったく増えていなかったり、
増えていても０．５ｋｇくらいだったり、ＢＭＩは１５．２。

体調が良いから１日１食や２日に１食をしているけど、
貧相な体は嫌だ。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 09:32:28.10ID:EmIDsk7S
>>226
太りたいなら毎日過食すればいいのでは？
2日1食はダイエット目的でやってる
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 09:56:08.37ID:kdaN6JZX
太りたいならその一食で3000キロカロリー以上食べないといけない
2日一食なら6000キロカロリー以上
一食で食べられるのか？ｗ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 10:26:24.39ID:JQHXy01G
>>229
無理に太ることないのでは？
それより筋トレして貧相に見えないように
してみるとか。
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 11:02:23.95ID:5ohQY2sC
>>230
だからここの人たちはそんなに食べてないのに
体重が増えてるのが羨ましいと言ってるんだ。

>>231
そう、最近は無理に太ろうとはしない事にしてる。
まぁ、体調自体は良いからね。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 11:22:59.37ID:JQHXy01G
>>232
元肥満児wとしては痩せて貧相でも
やっぱ痩せてる方が羨ましいものだよ。
みんな隣の花は赤く鮮やかに見えるよ。
体調維持と興味本位で食事減らしてみてるんだよ。
元ブーデー wだから食事減らして丁度良い体重かな。
少しずつ私も筋トレやってるし、食事内容も色々試してる
楽しんで色々やってみるのが良いと思いますよ。
0234226
垢版 |
2018/11/18(日) 11:57:08.26ID:bNGtZol2
>>233
でも片岡鶴太郎の体見ても羨ましいと思う？
自分はやっぱ貧相なのは嫌だなぁ。
季節的に今は厚着ができるから隠せるけど。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 13:03:03.96ID:ki2xRDDd
>>234
女だが鶴太郎や桐谷スタイルは羨ましいよ
誰の為でなく自分の為。貧相だの言われようが拒食体型になりたい
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 13:41:42.25ID:JQHXy01G
>>234
いやー羨ましいねw
キモく見られるのはわかるんだけど
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 15:15:39.10ID:JQHXy01G
>>238
まぁ度を超えたのはどうかだけどね
でも細身が良いなぁ。
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