0409名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/02(火) 17:43:58.09ID:tkUuVyQY >>407 あすけんの運動の消費カロリー表はあまり信用できないと思う 摂取カロリーはよそで見た計算式だとデスクワークの人で基礎代謝×1.2らしいので自分が食べていいのは1350kcalなんだけど 最初は餓死するかと思った しかもかなりきつい筋トレやらないと筋肉落ちちゃうから必死