0328名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/04/30(日) 12:10:18.04ID:qdTqFf9Z >>327 丁寧にありがとう! 一番下のリンクははじめて読んだよ つまり、筋トレして、毎日体重体脂肪率記録して、その上であすけん先生が弾き出してくれてるカロリーを安定して摂ってたら、痩せていくということかな…? 今まで成功したダイエットはとりあえず摂取カロリー減らす方式だったので、どうしても減らしたくなっちゃうんだよね これはダメな考え方だったのか…