だからさ個人でそれぞれ工夫と努力は必要ってことだよ
みんな体質も生活も違うんだし合わない人もいる
アレルギーでタンパク質取れない人は絶対糖質制限なんてできないし
腸内細菌の種類は人によって違うし
カロリー計算も糖質量計算も面倒でやりたくないのに
おいしいものは食べたいから肉と卵ばかりはいやだ
とかふざけたこと言ってると何もできないんだよ