★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net
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このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/ >>71
自分糖質増やしてもリバウンドしないや
たしかに食物繊維はとってるが 「動脈硬化になる原因は全て脂質にあり、とにかく脂質さえ取らなければ血管プラークもできず動脈硬化にならない」みたいに言ってrap食とかいうかなり厳しい脂質制限食を言ってる真島康雄とかいう福岡のクリニック院長の人がいるが、
この人は脂質絶対悪玉論（植物性だろうが動物性だろうが油の質の種類は問わずとにかく油は全否定）だから糖質制限を批判してるクセに、
それと同時に甘いのも食べるなとも指導してるから脂質そんだけ控えるのと関係なく糖質も制限してることになるから疑問だらけだな
本も数冊出してるようでアマゾンではあまり批判されておらず評価はそれなりだが、
江部とかはこれに対しては何か反応したん？ 糖質制限に反対の論も出回らせておかないと国民が健康になっちゃって困るからねｗ
糖質制限で油多くとってる人なら体感してると思うけど
油といってもオリーブオイルとか質のいい油は結構な量でもOKなのよね
逆にケンタッキーやら外食の得体の知れない油を大量にとるとおなか壊したりするし、やっぱり質が重要
糖質も果糖ならだいぶ体に優しい（リンパ経由の代謝なので血糖値上げにくい） >>90
そのスレ荒らされててマトモに機能してないぞw
>>91
俺は糖質制限肯定派（というかスーパーはともかく少なくともロカボは良いと思ってる）で実際実践もしてるんだけど、
その真島って人と糖質制限肯定の人が真正面からガチ議論してるのあまり見たことないから見てみたいんよ
真島氏の言い分だと脂質が取れないので糖質制限したくてもカロリー不足になって実際は糖質制限と反する食事になってしまうんだよね
江部氏は週刊誌で書かれた文の中で書かれた真島氏の一言にはついでに反論してるが、rap食そのものについて別の記事とかでキッチリ反論してないのかなと思って
真島氏のいう血管プラークが本当に脂質のみが元凶で出来ているというのであれば、脂質は仮に質の良いものでもとってはダメという理論になってしまうから、糖質制限と両立したら食べるものがなくなってしまうんだよね
その変の実際を詳しく知りたい所
俺としては、糖質制限をもっと安心してやれるようにこの辺もキッチリ検証させておきたいという気持ちで、単に事実を知りたいにすぎないし今のところロカボ肯定にはかわりなし
要するに真島氏の論を誰か徹底的に論破してほしいということなんよ >>90は機能してる
テンプレもないこのスレでマジレスする気はない >>92
rap食なんて超カロリー制限で長期継続不可じゃないの？
一定の効果はそりゃあるでしょ、まああの人のところのデータが特殊すぎて
比較にもなにもならんし、そもそも外来患者なんて何してるのかもわからんし話にもならない。 ＞外来患者なんて(普段の食生活で)何しているかわからん
それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、
それは永遠に無理な注文。
切っても切れない間柄なのにｗ
糖質も脂質も人間にとって必要な栄養素だから原則摂らなければならない。
それなのに摂取制限を課せられる時点で人間として最早健全者じゃないよ >>96
> それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
> 結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、
第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、
ミス？認めたいのか認めたくないのかどっちだこれ >>96
> 第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、
これすらも勘違いしそうだな。糖質制限やってます！
という自称糖質制限に評価する意味があるのか？という意味ね。 スーパー糖質制限じゃないと効果は体感しにくい
中途半端な制限＋カロリー制限するくらいなら1日１食くらいにはしないと体感できない 糖質制限の健康被害が問題になる時、
かならず出る言葉「極端な低炭水化物ダイエット」
そしてそれはスーパー糖質制限のことを指す
キケンなことしないと効果が体感できないなんて
恐ろしいダイエットだなｗｗｗ ※アンチへの反論は禁止‼️エサを与える結果となります
※『荒らし』は完全スルーでお願いします スーパーじゃないと代謝を解糖系からミトコンドリア系に移行できないしなぁ
ミトコンドリア系に移行すると体調よくなるし
肌の色艶も半端なく良くなる ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
高品質で安価なiherbで購入がおすすめ
今なら「NOD334」のクーポンで5％オフになるしね
https://www.iherb.com/ スーパー糖質制限はダイエットにも美容にも最適みたいね
中途半端は一番よくないとか 糖質制限の嘘・・・また発覚！
落ち目となった糖質制限教が作り出した新たな言語「新DASH食」！
だが不幸にもなかなか軌道に乗らず掲載されているのはネットでもほんの一握り
http://bunshun.jp/articles/-/6876
しかも紹介元は糖質制限かぶれ医のコメントを組み合わせただけというお粗末さ
今年もホンモノのDASH食は全米ダイエット２位（糖質制限は29位ｗｗｗ）
そしてその内容は・・・「新DASH食」なるものとは全然違う（当然だがｗｗｗ）
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
英語の読めない糖質制限デブはgoogleの翻訳でも使えば判るぞｗｗｗ
糖質制限教が繰り出す新たなダイエット用語「新DASH食」に要注意だ！！！ 素人は判断力がないから２通りの意見があると迷って中途半端な結論を出してしまう
だから糖質制限にしても２通りの意見があると
迷って中途半端な糖質制限にしてしまって結果を出せずに終わってしまう 穀物や糖質食品を売りたい勢力、糖質制限アンチの狙いはまさにそこにあって
迷わせて結局食べる方向に導きたいわけです ↑と思い込んでる糖質制限デブｗｗｗ
世の大半は糖質制限なんて興味ないorやっても無意味なのでもうやめてるぜ
結局は食い過ぎでデブになったやつは食い過ぎなきゃ痩せるんだよ
逆に糖質を抜いたところで食い過ぎりゃ太るんだよ
その事実に気が付いてても気付きたくないやつだけが糖質制限とわめいてるだけ 糖質抜けば、米ばかり食べてる日本人にとって、まず間違いなくカロリー制限になる
血糖値の上下動が低い分、空腹感は少なく、減量にはもってこい >>111
栄養バランス崩してカロリー制限出来ました！ってのもアホじゃね？
その考え大昔のライザップみたいでいい加減古いw
大事なのは何から炭水化物、脂質、タンパク質を摂るかだ 「米麺パン食べないで、サラダチキンを昼食とする」みたいな食べ方の人が珍しくなくなったから、スーパー糖質制限が一過性のブームじゃなくて定着してきたとは思う
自分はまったく米麺パンを食べないのは無理だったので、米麺パンを禁止にはしないけど、取りすぎには注意
みたいにした
スーパーではなく、ゆるい制限 糖質は砂糖
米の７０％以上が砂糖でできてる
小麦の７０％以上が砂糖でできてる
体に悪いのは当たり前である
ネット社会になってようやく表に出てきた、広まってきた真実と言える
ネットではそれが広まるのが不都合な職種の人間がしきりに反対意見を言ったり罵詈雑言を喚き散らしているが
米や小麦に大量に砂糖が含まれているのは覆せない事実です
まぁ糖質多いものを食べるのはたまにしときなよってこと
糖質控えると肌のツヤなんかもぜんぜん違うよ？1年くらいやっただけで10歳くらい若返った肌になる 糖質制限バカがなんでも角砂糖だと思い込んでる典型的例だなｗｗｗ
果糖・ブドウ糖・液糖・・・・・フラクトオリゴ糖 みんな糖質だけどみんな同じか？？？ｗｗｗ
香ばしい連中だぜ 本当に馬鹿だなw
米は37%糖質
7割が「砂糖」だったら甘過ぎて食えねーわw >>116
甘かろうが甘くなかろうが基準は単糖のブドウ糖と果糖のリスク。
ブドウ糖は大して甘くない。果糖は甘いが、加熱すると甘くなくなる。
デンプンは大して甘くないが分解するとブドウ糖になる。
君の発言はぶっちゃけどうでもいい内容。 >>117
君もまさか砂糖と糖質の違いもわかんないの？それともただ文章読めないの？ >>118
因みに君限定で。
私は糖質量で十分だと思ってる。 >>120
砂糖＝糖類（糖質の一部）
糖質＝炭水化物－食物繊維
砂糖＝糖質とか米の70%が砂糖とか言ってるバカにレスしてるんですけどなんの御用ですか？ 炊飯後の米飯で糖質量を計算する人は自炊しない法則発動？ >>126
あのさ、誤差を考える必要があるのかという話。
食べ物の成分が何グラム入ってて分解したら何が何グラムになるのかと君は計算するのかと？
マジでどうでもいいレベルだから糖質量で十分だと言ってる。
ぶっちゃけ誤差。 >>126
糖質は分解されたら単糖になって吸収されるのよ。
だから糖質何グラムかの基準値で十分 糖質糖質と騒いでる糖質制限デブは統失だろｗｗｗ
攻撃的になるらしいからな 糖質制限はアホのはじまりってジッチャンが言ってたぞｗｗｗ 本当にアホでスレで相手するの面倒臭いレベルまでアホ化しとるわw
糖質だけに統失って上手いなwww うーん・・・
糖質制限アンチはこのスレを荒らすだけの最低人間ですね
言葉遣いも悪くて気持ち悪いです マスメディアの関係かアホの日本人が真っ先に手を出すのが糖質制限。
そしてアホにはダイエットも筋トレも成功しない。
糖質制限だけでダサく痩せる事は可能。すぐ限界が来てまた太り易くなるオマケ付き。
マスメディアや食品メーカーが儲かるから持ち上げ続けた糖質制限の本や糖質オフの食品。リバウンドしようが関係無し。
あのライザップすらすぐリバウンドしてしまう事を最近のCMでは認めてしまっているね。まさにオワコン。 >>135
オワコンなのにロカボ市場はどんどん拡大傾向だけどね。 >>136
だから書いてるやん
マスメディアや食品メーカーは糖質オフとか糖質制限ダイエットとか書けば儲かるから
フィットネス業界や海外では既に全く流行っとらんよ >>137
糖質制限で、砂糖や米の需要が低下して、今必死に販促運動してる団体とかいるんですわ。
結局世の中金ですよ？ >>137
もうちょっと言っとくと、
糖質社会は糖質込みで回ってる利益体制があるのよ。
それを壊ししまう恐れのある糖質制限は邪魔でしかないのよ。
世の中カネでしょ？
でも、ーそれなのにロカボ市場は拡大傾向にある。 そりゃ米屋は困るわな
一粒でも売れ行き悪くなりゃ
鼻垂らしたりよだれ垂らしたり手足をバタバタして泣き喚く
必死なわけだ >>137
まあ、糖質制限ダイエットとか書いとけば売れるんだったらオワコンでもなんでもないわ 所詮金ってのに著しく同意
キツイ筋トレに低GI食事なんてこのご時世流行るわけないからな
そんなもんだぜ 米屋の事情なんか分からんけどダイエットブームに乗っかるなら玄米もっと売り出せばいいのに
ここらで安い10㎏入りとか売ってないなー デブは平和だな
こんなにオワコン感が漂ってるのにｗｗｗ
糖質制限とローカーボとロカボを一緒くたにしないと維持できないほど弱体化してるだろ
世の中、筋肉ブームとともにバカな食事制限から運動志向へと変わってるんだよ
どうせ体質改善するなら貧弱に痩せるより細マッチョが得って時代だぞ
糖質制限なんて相手にされんだろｗｗｗ デスクワークやめて昔の肉体労働に戻れるなら無理に糖質制限しなくていいぞ
全国民が細マッチョになれるならな ここ本スレじゃないのか
レスして損した上にageミスった その自堕落さこそが糖質制限デブに愛される理由だってのは理解できたぞｗｗ
糖質１日30g のパターンもあればスーパーと呼ばれる60g山田氏に至っては150g
糖質をちょっと減らすだけでも糖質制限ｗｗｗ
そんなテイタラクだからまぁいっかーが徐々に加速してみんなやらなくなってオワコン
糖質減らせば減らすほど効果が出る訳でもないのに痩せなきゃ糖質減らせーと喚くんだろ
異常だろｗｗｗ >>148
mさ、中途半端な糖質制限は中途半端な結果にしかならないけどね。 中途半端な糖質制限でも総摂取量が減ってれば中途半端な結果にならないだろがｗｗｗ
結局は変型カロリー制限なんだよ バーカｗｗｗ >>150
で、糖質摂取と非摂取では何が違うと思う？ 糖質制限アンチの荒らしひどいなぁ
そんなに糖質制限されると都合悪いの？
糖質制限させまいと必死すぎ・・・ キターｗｗｗ
自分たちの異常さを顧みず弾圧してる業者、業界、いずれは政府発言ｗｗｗ
だから宗教団体どまりなんだよ糖質制限教（糖毒教）は
まぁそりゃ健康に悪いんだから厚労省とか糖尿病学会とかは注意喚起はしてるけどな
自分たちの都合のいい変なＤＡＴＡだけ信じてればそれすら弾圧だと思うだろな
アメリカでも糖質制限（アトキンス）の発案者は公聴会で叩かれたっけ
あれも弾圧かｗｗｗ
健康に害があっても教祖筆頭にそれをひた隠すのが宗教だもんな
叩かれてもしょうがないさ！！ｗｗｗ >>152
赤信号で渡ろうとしてる子供がいたら助けるだろ？
それと変わらん
間違ってるものは間違ってると言う日本人の優しさじゃねーの？
糖質信者もオウム信者みたいなもんだから気付かないのもわかるけどなw
だからここはいつも信者対家族みたいに荒れるw >>155
聞いても何が間違ってるのか一向に言わないで意味不明な事繰り返してるけどね。 寿司のシャリ残したりサンドウィッチのパン残したりする人
低糖質麺とか低糖質パンとか買ってるような人
なんか違うよ
カロリー糖質脂質たんぱく質トータルで考えるのが本質 あ、食後血糖値スパイクしちゃう人は別ね
半分病人みたいなものだから、健常者の食事とは完全に分けて考えなきゃいけない >>157
何が間違えてるか言ったらやめるのか？
聞く耳持たないクセに
というかみんなその間違ってる事言ってんのに洗脳されてるから分からんのだよね
ご愁傷様としか言い様が無いわw >>160
答えないのが前提にあるんだけど？
答えたらって何？ >>161
ごめん、何を言ってるのかわからない
（めんどくさいのが本音とは言ってないw） つか何を言ってるかわからない奴も多いのはナゼ？やはりみんなの言う通り糖質制限はアホの始まりなのかな？w >>162
言葉の問題かな、
言ったら聞くのか？
だからこっちは聞いてるのに答えないでしょ？ってことだよ。 >>163
じゃあ
言ったらやめるのか？
とまでいうなら聞くけど、
糖質制限は何がどうだからどう悪いのか説明してみてくださいな。
こっちは代謝上で、糖質制限だと何がどうだからダメだとか、一応根拠までは確実じゃないけど、
これはダメだとか、これは良いとか、こんなメリットがある、こんなリスクがある、
その原因は何だろうか？とか考えてやってるもので、
君の見解を聞かせていただけないかな？ >>165
お前のために論文書けってか？アホか
目の前の便利なスマートフォンで自分で調べろ >>166
そもそもが、糖質食するのも糖質制限食するのも人の勝手で自己責任なのはわかってる？
何も説明できないなら黙ってたら？ >>167
まずお前らに言いたいのはダイエットするのに頼りどころが何故5ちゃんなの？
こんなん冷やかしかいねーわ当たり前だわw >>170
思わないね
切り口から間違ってるから馬鹿にされ痩せる事もままならない >>171
何が間違ってるのか説明できない君に意味はないって言ってるんだけど。 ※アンチは完全スルーでお願いします！
反論するとエサを与える結果となります。 スーパー糖質制限いいね
解糖系を止めてミトコンドリア系動かすのが一番体の細胞が喜ぶことなんだなぁって
髪の艶もお肌のはりも今までと全然違う
はっきり若返ったのが分かる 糖質制限ダイエット世界的に見たら超超超超超死ぬほど時代遅れwwwwwwwwwwwwww >>136
ロカボ市場拡大傾向wwwwwwwwwwww
150年前に考えられたダイエットなのに地球上のどこで拡大すんのwwwwwwww
言ってて恥ずかしくない？wwwwww >>177
通販、スーパーコンビニ商品、外食チェーン、 個人経営の食事どころスイーツどころの店。
色々調べてみたら？ >>178
そうだねそうだねw
日本人って平和
スイーツにですら低糖質って書いとけばデブが買ってくれんだものw
コンビニ、スイーツ、外食、さすがデブwwwww >>179
私からしたらそれ、ただの負け惜しみだけど。
だからロカボ市場は拡大傾向だって話。 チェルノブイリのときと同じで、福島原発事故も被曝で膵臓がやられて糖尿病が増えてる
だからダイエット関係なくどんどん市場は拡大していく
膵臓がやられると血糖値が制御できなくなってしまうからです >>181
だから、相手にしないでくださいってば
アンチは『完全スルー』でお願いします^ ^ < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ 糖質制限やり過ぎるとたんぱく質でも過剰にインスリンが出ちゃうようになる
毒性があり体が蝕まれるようなのだが痩せることは痩せるらしい
これが糖質制限でいう効果なんじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
