0111名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/07(月) 21:44:20.42ID:Y30I1oq5 糖質抜けば、米ばかり食べてる日本人にとって、まず間違いなくカロリー制限になる 血糖値の上下動が低い分、空腹感は少なく、減量にはもってこい