0989名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f04-vZSP)垢版 | 大砲2017/04/18(火) 14:56:41.53ID:SNeeyhqz0 30代後半専業主婦。164/57です。 痩せるには、食生活を見直すのは当たり前なんだと認識出来ました。 ・有酸素運動が必要だと言われ、ずっとやってきました。 ・有酸素運動するのは逆行為だと、YouTubeで見ました。 ・アブローラーをストイックに始めました。 摂取カロリーは増減なしなのに体重が1キロ増えちゃった。 ウエストは6センチ細くなったけど。