0070名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aadb-VHv+)垢版 | 大砲2017/03/29(水) 08:44:05.82ID:Aej3jc2P0 男172/70、体脂肪23%からダイエット初めたばかりで、毎日体重は0.2kgずつくらい減ってきてるから嬉しいんだけど ほぼ筋肉量が減ってるだけで、体脂肪は全然変わらず、日によっては増える日もありなんですが。 食事は1日1900Kcal以下、筋トレは腹筋メイン→その後に有酸素エアロバイク心拍数120平均で90分→体重測定 続けていくといずれ体脂肪も減り始める?それともやり方間違ってるのかな