0047名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srd3-Qg45)垢版 | 大砲2017/03/28(火) 15:36:33.21ID:/bvwsV60r 170/63~64で糖質制限+軽い筋トレしてるんだけど、体重減り悩んでる。体脂肪は自宅ので20%くらい、腹周りは少しへこんだ気もするけど、横と背中の肉が気になる。 週末チートしたり、有酸素してなかったりだから、カロリー制限と有酸素中心で体脂肪落とすのが良いのかな。