>>181
チートデイって好きなものを好きなだけ食べて良い日じゃないんですか？
一ヶ月の間、800kcalかつ糖質制限した結果12kg痩せたのでチートデイを取り入れたのですが

ちなみに男で175cm、82kgのスタートです
70kgまで痩せたのでチートデイ一日で72kgに戻った感じですね
今度は60kgまで落ちたらチートデイを一日取り入れ
そこからは普通の食事で筋トレ主体にする予定なんですが