>>189
11キロも落としたなんてすごい！
自分もまだダイエット中ですけどスクワットはおすすめです
足がすっきりして股擦れしなくなりました
あといろいろいい事もあるみたいですよ
ユーチューブの動画で正しいスクワットの仕方って調べたら膝も痛めないです