0187名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/07(日) 19:30:05.42ID:Cxw9cRGw >>186 足にどのくらい筋力があるかにも寄るから一概には言えないけど、自分はここ1年ほぼ毎日5km以上は歩いてる状態で70 kgを切ってからにしようと思ってる。 もしジョギングするなら筋トレや準備運動、スニーカーを使う、アスファルトじゃなくて土のところって気をつけた方が良いよ。