ドカ食いしたことを反省するスレpart93©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart92
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481266947/ キャラメルコーン一袋
黒糖かりんとう一袋
えびせん一袋
チョコパン2本
板チョコレート一枚
マシュマロ一袋
やってしまった ドカ食い報告するだけの人が多いけど、報告だけじゃなくて反省しないと。
ここ反省スレだよー >>597
お昼食べて更におやつで
バウムクーヘン、カシューナッツ、抹茶アイス、ホームパイ6枚、麦チョコ、コーンスープ
明日からお菓子やめる!絶対! >>601
かりんとうめーよな 油断すると一袋あけちゃうわ 唐揚げ定食
カツカレー
寿司12貫
パストラミビーフのバゲットサンド
スモークサーモンのベーグルサンド
カレーパン
トルティーヤ
イングリッシュマフィン
三ッ星フィレサンド
ビスケット
オリチキ3本
ビール2本
反省どころか吐きそう >>604
ホント、美味しいよね
何本かつまむだけのつもりが、なぜ気づいたら袋が空になってるのか
明日は炭水化物極力減らす! かりんとうは危険すぎるので絶対買わない。
店で見たらさっと目をそらす。
買いさえしなければ食べないで済む。完全にお菓子だってわかってるしスルーできる率も高い。
身体にいいですよーこれお菓子じゃありませんよーみたいな顔して1番危険なお菓子はフルグラ。
うっかり買ってしまったら最後なのはわかってるのにたまに買ってしまう… >>605
さすがに釣りでしょ?
痩せてても普通はそんなに食べれない
>>608
フルグラのカロリーなめちゃアカン チョコ100gでカロリー470キロorz甘いものを嫌いになる方法を教えてくれ >>610
小さい頃生クリーム食べ過ぎて吐いて以来生クリームが食えない
参考にしていいぞ >>610
チョコ少し食べた時に「もうお腹いっぱい」って口に出すのおすすめ フルグラとか、かりんとう やっぱりみんな同じようなものに殺られるんだなぁと思った。
私は今日夜に
炊き込み御飯5杯
カステラ3切れ
カタアゲポテト九州しょうゆ一袋
焼きもろこし一袋
クッキー5枚 >>613
それずっとやってると摂食障害になるから注意な
チューイングっていうらしい ほんとフルグラはいかん。
あれ炭水化物を油で炒めて砂糖まぶしてあるからね。
ヘルシーの対極にあるわ。 歓迎会でバイキング、スパークリングワイン四杯、赤ワイン三杯、久しぶりに飲みすぎた
食事は野菜中心にしたが、酒とデザートはしっかり
明日からまた粗食でガンバロー やっぱりもったいなくても少量のを買うべきなんだよね
小分けになっててもあると油断した時食べちゃうし
それしかないってのが重要なんだ >>610
砂糖断ちしようぜ
甘い物への欲が収まるよ 父ちゃんの酒のツマミをバレに程度にくすねる位で十分。 >>610
チョコ我慢して、あたりめ食べたら?
噛みごたえあるでよ >>610
カカオ80%以上のチョコにするといいよ 私は最近チョコ食べたい時に代わりに食べるチョコ味の飴を探してジプシーしてたんだけど、
キュキュガトーショコラって飴がチョコ!でいい感じ。あとダイエットココアもなかなか美味しい。
これでチョコ欲は抑えられるようになったよ。
過食悩みスレで教えて貰ったんだけど、過食衝動起きた時に飴舐める方法に最近だいぶ救われてる。
ただ、飴は虫歯になりやすいから虫歯に注意だけど。 >>617
ミューズリーのほうが間違いなく腹持ちがいいしヘルシー ドカ食いしてもお菓子よりマシなものないかな。
自分はレーズンとかクルミを買い置きしてるんだけど。
そんなに中毒性ないから普段は食べたくならないけど、どうしてもドカ食いしたいときにちょっと甘いし、お腹にたまりやすくて結構助かる。
食べ過ぎはよくないけど。 お菓子ドカ食いするくらいなら
焼き芋、冷凍フルーツ、フルーツかな
お菓子は危険な油が多い この時期だと刺身こんにゃくとトコロテンをドカ食い発作用に買ってある
あと冷凍のコーンとか 最強は豆腐かササミだよ
味付けしないで食ってみるといい
やたら満腹中枢刺激されて全然くえない >>628
納豆ドカ食い6パック食べた翌日は不思議と体重増えてなかった ドカ食いすると日課の筋トレもやる気がなくなり
お腹いっぱいにするまで食欲が治らない
食べること以外やる気がなくなり
何もせずそのまま寝てしまう 白い風船2袋36個…軽くてサクサクで大好きなんだあれ(´;ω;`) 確かに豆腐とかヨーグルトとかはタンパク質だから食欲抑えられそうでいいかもね。
日持ちしなそうなのが難点だけど。 昨日だけど、夕飯後におにぎり1つとクリームチーズ。。 夕飯フォー食べてファミマのチョコミント飲んでパブロとコラボのチョコパイ食べてしまった…反省 食べてる時、まだいける!って思ってるから手が伸びてドカってしまうんだ。
もう無理!お腹いっぱい!って自己暗示しだしたらマシになった マックでナゲット15P入りが安くなってるから2箱買って食べた
30個+ソース合わせて1800キロカロリー 運動しまくってて結構何食べても順調に痩せていってるから久々にマックいって
ナゲット通常サイズ、ポテトM、シャカチキ1個食べたら首の後ろとか変なとこに一気にブツブツできてワロタ
どんな食材使ってんだよと 夕方にオールブランフレークほぼ一袋食べてしまった
苦しい 普通に夕食の後に
干し芋
フレンチトースト
さけるチーズ
ココナッツシュガーチョコレート
カレドショコラカカオ88%
まだ食べたい
でももう止めなければ
丸く出た下腹でも眺めてよう… たけのこごはんのおにぎり
のりたまご飯少し
魚にそー少し
全粒粉ラスク
あーやってしまった!!!けどこれで寝れそう。明日は走る ローストココナッツ200グラムくらい食べた…
サクサクしてて美味しかったからつい…
ごめんなさい反省します 少し金かかるがミックスナッツ無塩とドライいちじく食って
水多めに飲むことでドカと空腹抑えてる
あとプロテイン、効果はあるんじゃないかな 昨日飲み行った帰りにココイチのチキン三昧カレー400g
屋台のケバブサンド一個
定食屋で唐揚げ定食
美味しかったです 10gのチョコ15枚orz
一日に必要な栄養とカロリー以上のものを摂取しようとすると頭の中のチップが爆発して死ぬとかいうシステムが組み込まれればドカ食いしなくなるのに。 カロリーメイト3個
とんがりコーン2個
カラムーチョ2袋
冷凍炒飯2人前
スパゲッティ300g
アイス2個
みたらし団子2本
おはぎ2個
ファンタ1.5ℓ
昨日の夕食でスイッチはいった >>661
> カロリーメイト3個
> とんがりコーン2個
箱じゃなくて? お好み焼き2枚
焼きそば一人前
キャラノワールミニ >>663
一本100kcalだっけ?カロリーメイト。 Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%〜35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか!?
抹茶味も追加されて味は54種類!!!
https://m.myprotein.jp/home.dept 人工甘味料が使われたチョコドカ食いして、死にそうになってる。お腹が張って痛くて、気持ち悪くて頭も痛い。こうなるの分かってたのに、一時の快楽を求めてたくさん食べてしまった。本当に麻薬みたい。悪魔の食べ物だ 目黒二郎
油少なめ小豚ダブル、ヤサイニンニク 1500kclaくらいか? 反省するの忘れた
明日は野菜多め液体多めでおとなしくします バルバッコアいいなあ…
でもビュッフェや食べホは危険すぎる。 >>668
自己反省せずに食い物のせいにする所がデブ脳だな。 アルフォート
ロールパン×2
さけるチーズ×2
チーズ
ミニパンオショコラ
ホットケーキ
ワッフル
カステラ
チョコビスケット×5
モスバーガー
モス野菜1/2
マカロニサラダ
ハーゲンダッツ×2
ミックスナッツ
コアラのマーチ
スムージー×2
ホットコーヒーS
モスシェイクM
みそぱん1/2
ブラックサンダー
ヤバイなw 昨日
チーズ入りスクランブルエッグ
スパムミート
バナナ
いちじく3個
クルミたくさん
牛乳
何食べても満腹にならない時がある… きのこのキッシュ
サーモンのキッシュ
雑穀のロデヴ
ベーグル(全粒)
ベーグル(イチジクくるみ)
ベーグル(トマトバジル)
ベーコン(キャベツマスタード)
ベーグル(カカオくるみ)
ベーグルサンド(アボカドシュリンプ)
ビーフカレーパン
山菜おこわ
筑前煮
油淋鶏
軍鶏鍋
山菜蕎麦
最近あまり食べていなかったから帰郷する道すがらつい食べまくってしまった
家でも親が山ほどご飯作っているだろうし困った・・・ からあげ500g
ジャイアントコーン
チョコモナカジャンボ
帰省してから食欲出てやっちまった… 焼き芋 4本
いい感じで2週間節制していたのに
ついついやってしまった 飲むヨーグルト二本
チーズケーキ三個
ハゲストロベリー一個
ハムチーズドーナツ二個
メープルメロンパン二個
クリームパン一個
レモンスカッシュ
最近体重が一週間ごとに一キロずつ増えてる
ヤバイがやめられない…
36キロは太り過ぎだ
2キロ戻さなければ… スイッチ入ると止まらないからね
俺はアトピーとダイエットの両方の苦痛を味わった経験があるけど
アトピー患者の就寝時の掻きむしり暴走が最も強い抗えない反応だとすると
過激なカロリー制限時に暴食スイッチが入って一口食べ物を口にした時の反応はその1ランク下
日中に激しいストレスと発汗を感じた時の掻きむしり暴走に匹敵する
ここまでが抗えない本能の壁だとすると
スイッチが入りかけた時の一口目を我慢し続けるのは実はそこまで辛くなくて
日中の特に何もない平時に痒みを我慢するのと同程度の簡単さがある
スイッチ入ると理性は間違いなく飛ぶね 俺はそのスイッチを利用して大食いチャレンジ成功して賞金貰ったw 昨日の夜食べたもの
ごぼうサラダ
トマトとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
ミートソースペンネ
ホームパイ小袋パック
セブンのおつまみ一袋
セブンのチョコパイ一袋
抹茶スティックパン
グリルチキンサンドイッチ
チーズケーキ
ピザまん
抹茶パフェ
缶チューハイ5本
改めて書くとヤバすぎるww
今日も何故かお腹空いてガルボ一袋だけ食べてしまった…
明日の夜までは断食だわ。 ポップコーン明太マヨ味
アイスティーミルクガムシロ入り
サーティワンアイスレギュラーダブル
スタバアールグレイラテ
お寿司9貫
あさりの味噌汁
シュークリーム2こ
月餅1こ
適度に食べるつもりがスイッチ入って食べすぎた 1週間ぶりにやってしまったー胃が苦しい。
イライラしたら食いに走る習慣をなんとかしないと…
なんか食べる以外に脳みそに幸せ物質が出る方法ないかな… ここのどかぐいしてる人って一人暮らし?
家族の目があってなかなかできない。
いや、できないのはいいことだが 唐揚げ8個
スパゲッティ300g
つけ麺750g
ピノ一箱
ハーゲンダッツ2個
コアラのマーチ一箱
パイの実一箱
オーザック2袋
缶ビール3本
ストレスで一気にスイッチがはいった。
ドカ食い辞めるには我慢しかないのか。
食い終わった後頭がボーッとするのはなんなんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています