土曜日のチートデーのドカ食い

朝 グリーンスムージー５００ml

昼 ザバスミルクプロテイン1パック

夜 牛カルビ１人前
牛骨付きカルビ３枚
牛ハラミ２人前
パイナップルスムージー３３０ml

１６００キロカロリー

最近、ずっと６００キロカロリーだったので、反省してまたダイエット頑張る。