0777名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/03/02(木) 00:41:26.07ID:JXkQBwKC ダンベル5kgでもしんどい 腹筋ローラーとダンベルで上半身は痩せれるが ダンベルスクワットだけで下半身は鍛えられるだろうか https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/00/ac/a9/00aca93198cce2c7171b3abc17dfb698.jpg アルペンのプロテイン無くなるわ 次はザバスかなぁ、でもたんぱく質少ないなぁ(´・ω・`)