0001広告クリックお願いします!垢版 | 大砲2017/02/12(日) 22:11:36.16ID:yMock0cv 水泳の消費カロリーが高いのは有名な話だし、 ジョギング→水泳に切り替えたんだか、 泳ぐと終わったあとの疲労感が半端ない。ひどいとその後一日何もできない。 あと、糖分を異常に欲する。 結局、水泳に切り替えてから有酸素運動の頻度は下がったし、終わったあと野菜ジュースとか飲んじゃうし、ジョギングのほうが長期的に見ればいいような気がしてきた。 水泳とジョギング両方やって痩せた人、どっちが効果あった?