水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**広告クリックお願いします！** · 2017/02/12(日) 22:11:36.16

水泳の消費カロリーが高いのは有名な話だし、
ジョギング→水泳に切り替えたんだか、
泳ぐと終わったあとの疲労感が半端ない。ひどいとその後一日何もできない。
あと、糖分を異常に欲する。
結局、水泳に切り替えてから有酸素運動の頻度は下がったし、終わったあと野菜ジュースとか飲んじゃうし、ジョギングのほうが長期的に見ればいいような気がしてきた。

水泳とジョギング両方やって痩せた人、どっちが効果あった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/13(月) 01:30:41.40

痩せるだけならジョギングのほうが遥かに効率的だったな、俺は
水泳は週３ぐらいで通っていたけど体重はほとんど変化なかった、体型は締まったけどね
ジョギングは始めて３ヶ月ぐらい平行線だったけどその後劇的に体重が落ちてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 23:18:26.77

水泳は疲労がすごいからなぁ
ジョギングぐらいの軽い運動の方が長続きするから結果的に痩せるんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 14:47:45.67

自分は女だが、水泳はシャワーして髪を乾かして、メイクして、と後が億劫で止めちゃった
男性ならこの手間がないから良いのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/21(火) 04:58:05.84

>>4
めっちゃわかるわ～！髪の毛長いし、スイミングはメイクを落として下さいってなってるし、終わった後の手間を思うと億劫になるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/24(金) 17:27:03.71

水泳終わったばかりのノーメイクの女の子はかわいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/24(金) 23:32:23.59

>>6
可愛くて若い子はねw

50人に1人くらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 09:14:38.39

女の子も全員スッピン生活していいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 01:13:43.64

ダイエット板ってどっちが痩せるの？スレが多いな
だから痩せないんだろって思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 23:34:25.54

　___　_
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　　　~i_ﾝｲﾉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/20(火) 20:57:21.47

>>9
つまり両方やれと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 18:58:18.24

痩せる為に必要なのは結局継続する事なので
どれだけやりやすいかというのは凄く大事な事だと思う
水泳はプールに行かなければならない上に営業時間の縛りがあり
せこい事を言えば利用料もとられる
その点何時でも好きな時に無料で家からスタートできるジョギングは
継続する為には有利
混んだプールで他人に気を使いながら泳ぐのも苦痛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 11:17:08.73

膝痛めやすいのと運動不足でスタミナ0だから水中ウォーキングから始めてみたよ
大分足腰力ついて来たと思ってクロールも始めてみたけどすぐへばってしまった
予想以上に負荷がかかるもんだなあ膝にも来るし
まあじっくり体力付けてくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 14:33:59.83

ジョグ＞スイム＞バイクでしょ
でも個人的に一番続いてるのは家でエアロバイクだな
誰も抜いたり抜かれたり、パンツを着替えたり髪乾かしたり、日焼けとか雨気にしたりないからね
でも水泳はレッスンとか受けてた時は行くのが楽しかったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:25:17.39

長文w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 00:39:24.48

毎土曜日、片道６ｋｍの室内プールまでジョグして、１時間泳いで帰ってくる。ここ最近の習慣。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 02:23:05.42

>>16
他の日に毎日米食べてたりしてｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:36:14.16