とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/05(水) 12:16:14.33 ID:+fe+PC0p]

ダイエット板でタイム書くとか恥ずかしいこと良くやるよな

俺は走り中は測らないけど
10kmスロージョグ前後にストレッチ5分ずつ
これだけやって1時間弱
やっぱ怪我には気を付けないといけない